82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저같이 몸이 만신창이인 분 계시나요?

ㄹㄴ 조회수 : 3,791
작성일 : 2024-06-21 20:14:17

그동안 태어나서 지금껏 제가 몸을 진짜 이모양 만든거 같아요

 

젊을땐 그래도 젊으니 아픈데 없이 살았는데...49살되면서 디스크 난리나고,

그때부터 모든 근골격계 질환이 그냥 다 한꺼번에 쏟아지듯 난리가 나게 생기네요

 

저 49살 전에는, 진짜 어디 한번 아파본적이 없어요 ㅜ

남들은 출산하고 손목이 시큰이네 허리가 아프네 어쩌네 그랬는데...

난 그런거 전혀 못느껴서 내가 건강한줄 큰 착각을 ㅠㅠㅠ

 

이게 한번 터지니 온몸이 다 봇물 터지듯이 근골격계가 멀쩡한데가 하나도 없어요.

 

그동안 다닌 병원,도수치료,자세교정센터,필라테스, 이것만 해도 돈 엄청 쏟아부었죠

유튜브 쳐서 나오는덴 아마 다 전전했다고 봐야죠 ㅎㅎㅎ

 

근데 결국...다 소용이 없고...

 

근본은 제가 그동안 몸을 잘못 써서...

 

머리는 치켜 올린 자세가 굳어지고, 그러니 자연스레 목은 앞으로 빠지고(거북목 ->디스크)

목이 앞으로 빠지며 흉추랑 경추의 뼈 배열 완전 엉망이고(자연스러운 배열의 역방향으로

다 뒤틀린 상태)  익상견갑에 라운드 숄더에 골반 비틀어진거 정도는 애교구요.

 

이게 젊을땐 진짜 아무 탈이 없는데, 딱 임계점 되니 아주 몸이 개엉망입니다.

 

현재는 재활 필라테스 중. 결국 내가 스스로 운동해서 체력,근력 키우며 몸 쓰는걸 

바꾸지 않는 이상은 변화가 없다는걸 깨닫고.

IP : 112.153.xxx.101
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ---
    '24.6.21 8:17 PM (211.215.xxx.235)

    그동안 소소하게 아팠을텐데 모르고 그냥 넘어간거죠.
    그래서 골골골 아프다고 하는 사람들이 병원에 자주 다니고 크게 아프지 않는...

  • 2. ...
    '24.6.21 8:19 PM (124.5.xxx.99)

    몸을 잘못쓰셨다는게 무슨말씀인지
    아직 그럴나이는 아닌거같은데
    운동시작하실때가 되신건지
    많이 그래서 시작들 하던데요

  • 3. 지금부터라도
    '24.6.21 8:20 PM (210.108.xxx.149)

    바른자세로 살고 운동하시면 어느정도는 회복됩니다..저도 젊을때 바르지 못한 자세로 살다가 허리 목 디스크로 고생 많이 했는데 꾸준히 운동하고 치료해서 많이 좋아지고 병원 안가고 잘 지내고 있어요..운동을 생활화 하고 평소 바른자세로 앉고 걷고 신경 많이 쓰고 삽니다 정선근 선생님 얘기가 도움이 많이 됩니다 지금 노력 안하면 더 늙어 누워서 살아야 합니다 정신 차리세요

  • 4. 원글자
    '24.6.21 8:22 PM (112.153.xxx.101)

    와 149님 많이 좋아진 바이러스 받아갑니다!

  • 5. ㅇㅇ
    '24.6.21 9:01 PM (211.235.xxx.59)

    제가 51살인데 작년 겨울부터 원글님과 같았어요
    거북목 라운드숄더로 평생 살았는데 전에는 괜찮았는데
    작년겨울 허리 아프기 시작하면서 어깨 등 견갑골 목뒤 아프고 난리더라구요. 통증의학과 추나치료 오래받았고... 지금은 요가 열심히 하고 있어요. 근력운동을 해야할텐데...ㅠㅠ

  • 6. 52세
    '24.6.21 9:24 PM (1.236.xxx.139) - 삭제된댓글

    정말 안아픈곳이 없어서 재활의 해로 잡았는데
    사주,심리학까지 공부했어요
    타고난 그릇이 간장종지인데 곰솥같은 일을 해서
    그렇다고 딱 와닿더라고요

    내몸을 돌보지 않고
    공주는 아니지만 결혼전 손하나 까딱하지않고
    살다가 집안일 시집살이까지....
    몸이 틀어지고 면역력은 바닥.....
    이제는 내몸을 챙기고 마음챙기기까지 2-3년 안식년 잡았어요

    재활 우습게 보지말고 어깨 무릎 허리 차차 고치는 중입니다

    필라,도수치료,나한테 맞는 운동,
    영양제,마사지로 재활해요

    내몸을 사랑하며 쉬엄쉬엄 꾸준히 바꿔보세요

  • 7.
    '24.6.21 10:10 PM (223.62.xxx.170) - 삭제된댓글

    지금 그 상태인데 애들 키우면서 늘 아팠어요
    관절쪽이고 젊으니까 아파보이지도않는지 혼자아팠는데 이제 아프다하면 늙어서그렇다소리 들으니 나은건지 ㅠㅠ

  • 8. ..
    '24.6.21 10:23 PM (61.254.xxx.210) - 삭제된댓글

    전 어려서부터 50세 지금까지 항상 아픈 사람인데요
    위에139님이랑 비슷해요 어려서는 매년 감기몸살 4회이상 출산후 암수술 항암
    그후 디스크는 아닌데 골격근질환 운동으로 근육 붙여 극복해보려고 항상 운동
    헬스피티 요가 필라피티 수영 등등 도수치료 병원 한의원 마사지 등등
    그러다 코로나터진 무렵부터 온몸이 아파 잠을 못잔지 어언 5년차
    지금 만난 운동치료사덕분에 좀 살아날거 같아요.
    타고난 체질은 놀아야하는 팔자인데, 너무 열심히 과하게 살아서 아픈거 같아요
    남들보기에 멀쩡한 좋아보이는 몸인데, 항상 피곤한. 초췌한 안색
    건강은 타고나는게 큰 거 같아요. 그래서 건강하지않은 사람을 자기관리못한다고 몰아붙이는 사람 보면 기분 나빠요
    저 정말 식이 운동 열심히 하거든요. 체지방도 22인데 고지혈경계단계에요

  • 9. 저요
    '24.6.23 3:46 AM (220.76.xxx.245)

    50대중반
    2-40대 회사다니며 생긴 목디스크 몇년전 치료
    건강해졌고
    왼쪽 어깨 가끔 아프고
    운전할때 오른쪽 다리시큰

    디스크 허리 터지고
    목 도지고
    어깨 회전근개 파열직전
    스테로이드 시술 1년에 4-6번 이상은 안된다는데
    점점 횟수가 가까워오고
    좋어지지 않고
    위궤양에 역류성식도염
    자궁내막증 암만해도 수술해얄거 같고

    자격증 하나 따보려고 실습중인데
    이게 쓰나미 처럼 몽땅 왔어요 ㅠㅠ
    정말 이대로 끝인가 싶고..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1647310 대학생들 시험 끝났나요? 4 ... 2024/12/06 892
1647309 1월 중순에 파리 여행 4 윤석열 구속.. 2024/12/06 812
1647308 갱년기나 폐경이후 성욕은 어떤가요? 5 감사합니다 .. 2024/12/06 1,950
1647307 여자 40이면 이혼남 만나야하는것 아니예요 1 옹헤야 2024/12/06 1,535
1647306 슈카월드 설마 했는데 33 현소 2024/12/06 4,300
1647305 부모님들.. 경찰.군.그 외 1 해주세요 2024/12/06 801
1647304 한동훈, 비상계엄 관련 긴급 최고위 소집 21 ㅇㅇ 2024/12/06 2,441
1647303 김건희의 '에바페론 프로젝트'를 아시나요 5 ㅇㅇ 2024/12/06 2,716
1647302 지역구 국회의원에게 8 지역구 2024/12/06 628
1647301 이지아 인중 성형 한 거죠? 19 성형 2024/12/06 5,504
1647300 세입자 무한 갱신권이라니 24 사유재산 2024/12/06 2,813
1647299 욕이 절로 나와요 1 커피사랑 2024/12/06 516
1647298 현대차 노조, 윤석열 퇴진 요구 하루 2시간씩 파업 돌입 6 영통 2024/12/06 1,029
1647297 부정선거 박근혜 때 부터 조사해야 2 .. 2024/12/06 506
1647296 707부대도 거짓말한듯.국회지도로 숙지했다고 1 ㄷㄹ 2024/12/06 1,600
1647295 계엄 하루 전 군 병원서 ‘환자 폭증 상황 대비’ 훈련…왜 5 유혈사태대비.. 2024/12/06 1,022
1647294 연말 모임 하나요? 2 2024/12/06 752
1647293 PD 수첩을 보고 너무나 감사한 우리 시민과 보좌관.... 5 ******.. 2024/12/06 1,334
1647292 스트레스 받는데 웃긴거하나 3 ㄱㄴㄷ 2024/12/06 864
1647291 계엄령 사태에 은행 대출 금리 인상 '나비효과' 왜 3 ... 2024/12/06 1,099
1647290 수시납치 6 ... 2024/12/06 1,391
1647289 이번일로 남편이 변하고 있는거 같아요 3 와우 2024/12/06 1,988
1647288 [단독] 추경호, 우원식에게 계엄해제 표결 30분 연기 요청 37 .. 2024/12/06 4,470
1647287 12/5(금) 오늘의 종목 나미옹 2024/12/06 375
1647286 반민주의자들 1 그치 2024/12/06 302