82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

토마토 채소 볶음 맛있네요

볶볶 조회수 : 3,739
작성일 : 2024-06-21 09:29:55

요새 채소 저녁에 볶아먹고 

남은 것은 제 아침식사로 먹고 있는데

먹기 시작한지 얼마 되지 않아서  변비탈출, 피부톤 개선등 효과는 모르겠지만 너무 맛있어요

 

IP : 111.99.xxx.59
16 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.6.21 9:31 AM (121.157.xxx.147)

    레시피 알려주세요~~

  • 2. ..
    '24.6.21 9:31 AM (222.117.xxx.76)

    여름토마토는 보약이죠
    계란이랑 볶아도 든든한 한끼됩니다

  • 3. 저두
    '24.6.21 9:33 AM (116.125.xxx.12)

    아침마다 먹어요
    남은 채소 다 볶아서 먹는데
    화장실에서 넘 좋아요

  • 4. 오님
    '24.6.21 9:38 AM (111.99.xxx.59)

    게시판 검색하면 많이 나오는데
    제가 하는 조리법은 후라이팬에 올리브 오일을 두르고 단단한 채소를 먼저 넣어요
    양파 토마토가 기본 주재료에요
    음식하고 남은 각종 채소들을 먹기 좋음 사이즈로 잘라서 익히거에요
    채소들이 살짝 설컹하게 씹힐 정도로 익히는 게 좋다는데 식감은 입에 맞게 조절하셔도 됩니다
    양파 토마토 버섯 마늘 브로컬리 피망 등등 넣고 볶다가 뚜껑 덮어서 찌든 익히셔도 되고요
    소금후추 살짝 뿌리고 다 익으면 올리브 오일 한번더 둘러즈셔도 좋고 발사믹 소스 뿌려서 먹어요

  • 5. ....
    '24.6.21 9:42 AM (1.239.xxx.237) - 삭제된댓글

    맛있겠어요.

  • 6. 그러니까
    '24.6.21 9:42 AM (1.227.xxx.55)

    한꺼번에 넣고 볶는 거죠?

  • 7. 파란하늘
    '24.6.21 9:46 AM (211.251.xxx.49)

    감사합니다.

  • 8. 막대사탕
    '24.6.21 9:48 AM (61.105.xxx.11)

    완전 건강식이네요
    토마토 계란 양파

  • 9. 그러니까님
    '24.6.21 9:50 AM (111.99.xxx.59)

    혹 감자나 당근처럼 단단한 것들은 먼저 익히다가 다른 채소들을 중간에 넣으셔도 좋고
    설컹해도 좋다하시면 처음부터 한저번에 넣고 볶으셔도 됩니다
    제가 본 원글님음 야채를 식감이 살아있게 볶는다였는데 어느분이 링크로 알려주신 조리법에는 한꺼번에 넣어 읻히되 뚜껑을 덮어 쪄내듯이 익히더라고요
    입에 맞는 조리법을 찾으시면 좋겠어요

  • 10. 에공
    '24.6.21 9:51 AM (111.99.xxx.59)

    오타가 많아 죄송합니다

  • 11. ..
    '24.6.21 9:55 AM (222.117.xxx.76)

    설명들으니 맛있게 드시네요 빵위에 올려드시면 오픈샌드위치~

  • 12. 근데
    '24.6.21 10:00 AM (1.227.xxx.55)

    뚜껑 덮어 익힐 때 물은 따로 안 넣나요?
    불세기는 중불이면 될까요?
    요리머리 없어서 ㅠㅠ

  • 13. 근데님
    '24.6.21 10:02 AM (211.168.xxx.61)

    야채에서 수분이 나오니 물은 안넣어도 될거 같아요

  • 14. 저렇게해서
    '24.6.21 10:03 AM (222.100.xxx.51)

    통에 넣어 차게 하고 먹더라고요

  • 15. 물안넣어요
    '24.6.21 10:20 AM (111.99.xxx.59)

    위에 설명주셨는데 수분이 있는 야채들ㅡ버섯류ㅡ을 넣을때는 물이 따로 필요없고 뚜껑을 덮에 찌듯이 익히실거라면 더더욱 필요없어요
    볶아서 드실거라 해도 타지않게 간간히 뒤적여주시면 되고 중불에서 중약불이면 됩니다

    아침에 살짝 렌지에 데우기도 하고 차게 먹기도 하고 그날그날 달라요

  • 16. ...
    '24.6.21 10:31 AM (58.236.xxx.95)

    감사합니다^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1646767 이게 진짜예요? 주택임대차보호법 일부개정법률안 61 리얼 2024/12/05 22,230
1646766 김명신은 계엄하나 안하나 ㄱㄴ 2024/12/05 769
1646765 尹 "국가권력 동원해 종북좌파 잡을 테니 당 도와라&.. 25 ㅇㅇ 2024/12/05 2,698
1646764 매불쇼 시작했어요 내란범의 증거를 구체적으로 보여준답니다. 4 하늘에 2024/12/05 1,183
1646763 탄핵이 우선이라면서 이낙연욕은 왜함? 35 아니 2024/12/05 1,153
1646762 송원석인가? 저번 검찰총장이 뭐라 뭐라 할 때.... 궁금 2024/12/05 523
1646761 뇌경색 재발 - 수술관련 아시는분 1 궁금 2024/12/05 1,072
1646760 계엄해제 안받아들일려고 했는데 10 ... .... 2024/12/05 2,886
1646759 국힘당 의원들 문자보내는 꿀팁 20 한낮의 별빛.. 2024/12/05 2,392
1646758 성인아들 침대프레임 저상? 다리있는? 어떤게 나은가요? 1 침대프레임 2024/12/05 698
1646757 세상 제일 이쁜 입장문 ... 2024/12/05 1,495
1646756 충암고 이사장 '윤석열·김용현, 부끄러운 졸업생' 4 ,,, 2024/12/05 2,315
1646755 피지오겔만 썼는데.. 일본산 원료 섞여있다고해서요 3 건조 2024/12/05 1,465
1646754 국가수사본부장의 김용현 출국금지 지시 7 ㅇㅇ 2024/12/05 1,311
1646753 김빙삼옹의 4연속 트윗글 1 한번만나보고.. 2024/12/05 1,721
1646752 윤 불통에 격노한 미국 21 ... 2024/12/05 5,715
1646751 탄핵 반대가 이재명 때문이라고??? 9 ㄱㄴㄷ 2024/12/05 723
1646750 충암 이사장 "부끄러운 졸업생으로 백만 번 선정하고 싶.. 15 ㅅㅅ 2024/12/05 3,508
1646749 계엄군 몸으로 막은 국회보좌관과 시민 그 생생한 오디오 4 생생한 오디.. 2024/12/05 1,079
1646748 이 와중에 ㆍ 조민 사업 대박뉴스 16 ㅁㅁㅁ 2024/12/05 3,781
1646747 경찰, 윤 내란죄 안보수사과 배당, 수사권 경찰만 있어 6 ... 2024/12/05 960
1646746 민사 재판 관련 잘 아시는 분 도와주세요 3 .. 2024/12/05 349
1646745 계엄령 어수선한 분위기에 경기 더 폭락 4 경제폭망 2024/12/05 1,211
1646744 2차 계엄군이 해야할 행동 2 딴지 펌 2024/12/05 1,642
1646743 검사놈들아 법대로 원칙.. 2024/12/05 483