쫌만 무리하면 몸살에
며칠 앓아 누워야하는
저질 체력은 어떻게 해야 좋아지나요?
운동을 해도 달리 효과도
없는 듯 하고 늘 힘이 넘치는 사람이 많이 부러워요
쫌만 무리하면 몸살에
며칠 앓아 누워야하는
저질 체력은 어떻게 해야 좋아지나요?
운동을 해도 달리 효과도
없는 듯 하고 늘 힘이 넘치는 사람이 많이 부러워요
움직여야해요
저도 암환자로 전업으로 집에만 있다 먹고 살려고 나와서 일하고 계속 움직이니 없던 체력도 올라오더라고요
저 같은 경우는 많이 자는 거요.
일단 충분히 자야 함.
밤에 자고 낮에 움직이고 이거 지키는 거요
일상이 무너지지 말아야 해요
눕지 말기
제 얘기네요 ㅠ 주변사람들은 운동안해서 그렇다고 운동 하라는데 저도 운동하고 나면 까부라지고 병도나요. 조금 무리하면 입술 물집 생기고, 저도 체력 좀 올렷음 좋겠어요
운동하다가 병 나는 단계를 넘겨야 해요.
무조건 움직이는게 중요.
격렬한 운동 아니더라도 파워워킹 정도는 꾸준하게 매일 해야 체력이 길러져요.
그래서 돈을 떠나 일 하라고 하죠.
기왕이면 무리가지 않으면서 몸 쓰는 일. 계속 움직이고.
잘먹고 운동해야죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1604864 | 일반인은 너무 마른 몸 하지 말라는 유튜버 55 | 음.. | 2024/06/26 | 19,371 |
1604863 | 조금만 힘주면 오른쪽 머리 뒤통수가 지끈 아파요 2 | 머리가 | 2024/06/26 | 619 |
1604862 | 천주교)환속한 사제들은 6 | ㄱㄴ | 2024/06/26 | 2,388 |
1604861 | 대각선 아랫층에서 자꾸 담배를 핍니다.. 1 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/06/26 | 841 |
1604860 | 아이친구엄마가 제일 어려운것 같아요 10 | .. | 2024/06/26 | 2,751 |
1604859 | 남자 아이들 상차림 좀 봐주세요 16 | 어린이 | 2024/06/26 | 1,721 |
1604858 | 부산엑스포 예산검증, 부산시와 언론사, 칼럼·기사 거래 의혹 2 | 뉴스타파펌 | 2024/06/26 | 613 |
1604857 | 식탁이요 2 | 식탁 | 2024/06/26 | 559 |
1604856 | 피부 고민, 도움말 부탁드립니다 | 고민중 | 2024/06/26 | 473 |
1604855 | 전업할거 같은 아들 여자친구 98 | 케이 | 2024/06/26 | 16,447 |
1604854 | 스네이크 체인목걸이가 구겨졌어요. 3 | 질문 | 2024/06/26 | 1,112 |
1604853 | 애가 초3이면.. 8 | —— | 2024/06/26 | 994 |
1604852 | 우울 빵 얘기가 나와서 하는 질문인데 23 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 2,188 |
1604851 | 딸 키가 저보다 클 줄.... 아니네용 14 | ㅁㅎ | 2024/06/26 | 2,990 |
1604850 | 자닉스 드시는 분 8 | 불면 | 2024/06/26 | 928 |
1604849 | 베란다 손잡이 고장으로 안잠기는데 2 | 질문 | 2024/06/26 | 530 |
1604848 | 부자들의 80프로가 22 | ㅇㄹㄹ | 2024/06/26 | 6,916 |
1604847 | 미테구청장 뜬금없이 “소녀상 대신 모든 전시 피해여성 기념비 세.. 4 | light7.. | 2024/06/26 | 1,231 |
1604846 | 피검사 주기 7 | 고지혈증 | 2024/06/26 | 1,240 |
1604845 | 새벽2~3시까지 공부하는 아이 20 | ㅇㅇ | 2024/06/26 | 3,185 |
1604844 | 징징여자들 극혐!! 13 | 휴 | 2024/06/26 | 3,000 |
1604843 | 하비에 통바지는 별로인가요 3 | 하비 | 2024/06/26 | 1,480 |
1604842 | 명언 | *** | 2024/06/26 | 609 |
1604841 | 5세 데리고 제주도 수영장 재밌는 호텔 추천 부탁해요 2 | ㄹ | 2024/06/26 | 733 |
1604840 | 자기관리 잘하는 기혼연예인 누구있나요? 6 | aa | 2024/06/26 | 1,806 |