제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 4,321
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98) - 삭제된댓글2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1592760 | 여러분 치과 2곳 3곳 이상은 가세요 13 | 안녕 | 2024/07/31 | 4,346 |
| 1592759 | 겹치기 출연 배우들 너무 많아서 헷갈려요 2 | 드라마 | 2024/07/31 | 1,609 |
| 1592758 | 잠 부족하면 위 아픈 분 계세요? 8 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 935 |
| 1592757 | 새삼 박태환이 대단하구나 느낍니다 7 | . | 2024/07/31 | 4,778 |
| 1592756 | 사무실에서 공복시간이 한시간도 안되는 사람 5 | 와 | 2024/07/31 | 1,988 |
| 1592755 | 서민들 내년에는 더 심각해 질듯 하네요./펌 2 | 헐 | 2024/07/31 | 3,218 |
| 1592754 | 세상에서 제일 힘든 거 얘기해 보아요. 26 | 우리 | 2024/07/31 | 6,534 |
| 1592753 | 저희집 휴가계획 8 | ... | 2024/07/31 | 3,286 |
| 1592752 | 배에 가스가 찬 느낌인데요 2 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 1,674 |
| 1592751 | 골프 시작하려면 3 | ㅡㅡ | 2024/07/31 | 1,781 |
| 1592750 | 여자 수가 부족하니 결혼을 하라는 이상한 말 9 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 2,025 |
| 1592749 | 당수치 100 이라먼 어느 정도인가요? 4 | ... | 2024/07/31 | 1,949 |
| 1592748 | 흑인 입술처럼 두터운데 닭발먹고 두 배 됐어요 2 | 입술 | 2024/07/31 | 1,400 |
| 1592747 | 헤나로 염색하시는분들 있으세요.?? 7 | .. | 2024/07/31 | 1,821 |
| 1592746 | 한달에 5킬로 빼고 정체기에요... 5 | 정체기 | 2024/07/31 | 2,496 |
| 1592745 | 7/31(수) 마감시황 | 나미옹 | 2024/07/31 | 590 |
| 1592744 | 아침에 김밥 7줄 12 | 김밥의왕 | 2024/07/31 | 6,266 |
| 1592743 | 서정희도 재테크는 꽝이었나봐요. 24 | .... | 2024/07/31 | 21,164 |
| 1592742 | 요새 저소득층 반찬같은거 안 갖다 주나요? 특히 꼬맹이 있는.... 1 | 궁금 | 2024/07/31 | 1,665 |
| 1592741 | 시판 돈가스 중 제일 맛있는 건 11 | 시리라 | 2024/07/31 | 3,144 |
| 1592740 | 여행 호구? 된 경험 24 | 000 | 2024/07/31 | 6,046 |
| 1592739 | 무중력의자 시원하네요 6 | ㄱㄴ | 2024/07/31 | 1,812 |
| 1592738 | 잉꼬부부의 잉꼬가 일본말이죠? 9 | ..... | 2024/07/31 | 3,601 |
| 1592737 | 집보러와서 트집만 잡고 가는 사람 9 | 에혀 | 2024/07/31 | 3,083 |
| 1592736 | 이번 주말 강원도 미어터질까요? 8 | 휴가 | 2024/07/31 | 2,552 |