덜렁거리는 팔뚝살…

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제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데 

팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요.. 

원래도 팔다리가 굵은 체형인데

아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고

그 살이 주욱 안빠졌다가 

최근에서야 좀 빠졌거든요 

근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지 

팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...

마동석처럼 돌같은 팔이 아니라 

흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁... 

 

이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요? 

[저도 육덕진]

팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ

[안쓰면]

그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요

[...]

매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.

[sunny]

저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^

[바람소리2]

다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요

[제가]

팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ