제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ
그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요
운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.
매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^
다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1605211 | 울집 댕댕이가 여름더위를 피하는 방법 4 | 여름 | 2024/06/23 | 2,111 |
1605210 | 졸업보면서 1 | 또 졸업 | 2024/06/23 | 1,964 |
1605209 | 옷에서 세제냄새 심하게 나는 사람들요 20 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/23 | 7,870 |
1605208 | 수영복을 구입해야 해요. 9 | .. | 2024/06/23 | 1,777 |
1605207 | 전화로 영어 배우신 분 도움 부탁드립니다 13 | 영어공부 | 2024/06/23 | 2,033 |
1605206 | 나라꼴이 제대로 될려면 검찰 손봐야 7 | 푸른당 | 2024/06/23 | 994 |
1605205 | 맞벌이부부가 돈을 각자관리 하는 방법 알려주세요. 3 | 꿈은없다 | 2024/06/23 | 2,080 |
1605204 | 윤석열은 비리에 안 끼는데가 없네요... 9 | 비리의 온상.. | 2024/06/23 | 3,128 |
1605203 | 신비복숭아가 제 취향인데요. 씨가 너무 커요 2 | 신비복숭아 | 2024/06/23 | 2,390 |
1605202 | 도시락 싸기 귀찮아요 8 | 아아 | 2024/06/23 | 1,964 |
1605201 | 노무현 대통령님이 부끄럽지 않냐고 하셨지만.. 1 | .. | 2024/06/23 | 878 |
1605200 | 이효리 외로워보이네요 41 | 거친아버지밑.. | 2024/06/23 | 31,960 |
1605199 | 내시경 못하는 몸이면 심각한가요? 1 | ㅇㅇㅁ | 2024/06/23 | 1,138 |
1605198 | 과자 무섭네요. 8 | .. | 2024/06/23 | 5,732 |
1605197 | 11시간 지연 티웨이 항공기, 이틀만에 또 결함 1 | .. | 2024/06/23 | 1,898 |
1605196 | 고1 3모 4에서 6모 2등급이면 4 | ㄱ | 2024/06/23 | 1,341 |
1605195 | 손석구랑 이설 사귀나요? 25 | ㅇ | 2024/06/23 | 19,088 |
1605194 | 결혼은 대화 잘되는 사람이랑 하는게 젤인거 같아요 10 | ㅇㅇ | 2024/06/23 | 2,802 |
1605193 | 일주일에 한번 24시간 굶는 간헐적 단식 시작했는데 6 | 참나 | 2024/06/23 | 3,307 |
1605192 | 꿈해몽 4 | 오잉꼬잉 | 2024/06/23 | 699 |
1605191 | 제가 잔소리 하는 방법 3 | 크랜베리스 | 2024/06/23 | 2,125 |
1605190 | 나영석 너무 질리네요 16 | ㅇㅇ | 2024/06/23 | 7,994 |
1605189 | 신바복숭아 5 | 궁금 | 2024/06/23 | 2,605 |
1605188 | 아빠는 꽃중년 김용건 15 | ..,, | 2024/06/23 | 7,365 |
1605187 | 냉감패드샀는데 조아요 5 | .... | 2024/06/23 | 3,277 |