제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 3,772
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98) - 삭제된댓글2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1612416 | 일본여행 방사능 괜찮은가요? 32 | ᆢ | 2024/07/24 | 2,918 |
| 1612415 | 집고양이도 자기 짐이 많아요 11 | 00 | 2024/07/24 | 3,271 |
| 1612414 | 젠 도자기 밀폐용기 어때요? 4 | .. | 2024/07/24 | 977 |
| 1612413 | 살 빠지는데 호흡이 중요한거 같지 않나요? 4 | 호흡 | 2024/07/24 | 2,364 |
| 1612412 | 이진숙 청문회 재밌네요 10 | ㅎㅎ | 2024/07/24 | 4,058 |
| 1612411 | 살빠지는 .커피??? 5 | 지방아 | 2024/07/24 | 1,703 |
| 1612410 | 동해안 같은 서해안 해수욕장 있나요? 11 | 도와줘요 | 2024/07/24 | 1,443 |
| 1612409 | 요즘 수박이 왜 그래요? 12 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 4,786 |
| 1612408 | 영양제먹고 반짝하는거요 4 | . . . .. | 2024/07/24 | 1,550 |
| 1612407 | 눈밑지방재배치하면 안구건조증 생기나요 9 | 12 | 2024/07/24 | 1,412 |
| 1612406 | 연세 드신분들 집에 안쓰는짐 미리 버리세요 24 | ... | 2024/07/24 | 7,377 |
| 1612405 | 양문형 지펠 냉장고 손잡이가 고장인데요 9 | ᆢ | 2024/07/24 | 722 |
| 1612404 | 필리핀 가사 도우미 5일 만에 신청자 1500명 31 | 필리핀 도우.. | 2024/07/24 | 5,032 |
| 1612403 | 살아보니 인생 별거 없다는 글 읽고 직장생활도 별거 없는듯 합니.. 12 | 인생 | 2024/07/24 | 3,831 |
| 1612402 | 반찬 만들어두고 4 | 더위 | 2024/07/24 | 1,610 |
| 1612401 | 티셔츠, 스톤아일랜드랑 아미 중에 어떤 걸 선호하세요? 7 | 선물 | 2024/07/24 | 720 |
| 1612400 | 나이들면 정말 어지간한 외식보다 물말아서 밥 먹는게 낫나요? 46 | 궁금 | 2024/07/24 | 7,873 |
| 1612399 | 머거본 땅콩 맛있던데 2 | ㅁㅁ | 2024/07/24 | 1,280 |
| 1612398 | 내가 쓰는 돈만 내돈이라는 말 9 | ........ | 2024/07/24 | 2,949 |
| 1612397 | 이진숙 절대 안 되길 4 | 아악 | 2024/07/24 | 1,428 |
| 1612396 | 공동명의 대출시 파산하면 어떻게 되나요? 3 | .... | 2024/07/24 | 700 |
| 1612395 | 매불쇼 라이브 조국대표 나오네요. 1 | 지금 | 2024/07/24 | 863 |
| 1612394 | 영어학원갔다 퇴짜 당한 아줌마에요. 40 | ........ | 2024/07/24 | 12,832 |
| 1612393 | 나이 들어 화장을 6 | 심플 | 2024/07/24 | 2,743 |
| 1612392 | 티몬 호텔 3 | ㅠ | 2024/07/24 | 2,068 |