제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 4,019
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98) - 삭제된댓글2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1627786 | 고모보다 이모는 조카가 확실히 더 예쁜가요? 24 | ㄴㅅ | 2024/10/12 | 4,068 |
| 1627785 | 유럽가족여행 조언구해요 7 | 자유여행 | 2024/10/12 | 1,142 |
| 1627784 | 타파 지옥에 빠졌어요 5 | .. | 2024/10/12 | 1,879 |
| 1627783 | 다 컸는데 안 나가요'에서 지조라는 가수 어머니(특히) 아버지 .. 6 | 감사함으로 | 2024/10/12 | 3,295 |
| 1627782 | 절친 셋, 대만 여행 15 | 대만여행 | 2024/10/12 | 2,564 |
| 1627781 | 제가 통장인데요. 5 | 둥이맘 | 2024/10/12 | 1,221 |
| 1627780 | 친정같은 곳...82쿡 사랑합니다 3 | 게으름뱅이 | 2024/10/12 | 367 |
| 1627779 | 같이 있기 힘든 친구 ㅜㅜ 8 | 됐다야 | 2024/10/12 | 2,581 |
| 1627778 | 포장 알바갑니다 6 | 가을 | 2024/10/12 | 2,109 |
| 1627777 | 오늘밤에 설악산가요~ 1 | 힘내자 | 2024/10/12 | 595 |
| 1627776 | 결혼 예물 수리 | ... | 2024/10/12 | 292 |
| 1627775 | 요거트도 유제품이라 많이 먹으면 안좋죠? | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 476 |
| 1627774 | 찢어진 옷은 일반쓰레기인가요? 2 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 1,309 |
| 1627773 | 82쿡과 함께 한 소회 8 | -- | 2024/10/12 | 848 |
| 1627772 | 어제보다 투표를 안 하시네요 23 | 사전투표 | 2024/10/12 | 1,364 |
| 1627771 | 여러날들을 82와 함께하면서 나이들어갑니다 1 | 내일 | 2024/10/12 | 237 |
| 1627770 | 양심치과 알려주세요 1 | 걱정인형 | 2024/10/12 | 452 |
| 1627769 | 수세미 짱짱한것 없나요? 다이소건 물닿자마자 흐물흐물 12 | 망사수세미 | 2024/10/12 | 1,491 |
| 1627768 | 공지내용이 시원하네요 6 | 진짜 | 2024/10/12 | 1,054 |
| 1627767 | 목걸이와팔찌기 줄이 꼬였어요. 10 | 어쩌지 | 2024/10/12 | 873 |
| 1627766 | 최근에 꽂혀서 가장많이 듣고있던 노래 1 | 니즈 | 2024/10/12 | 897 |
| 1627765 | 오늘 혼자 있어요. 1 | 오늘 | 2024/10/12 | 535 |
| 1627764 | 전기요금 잘 못 나오기도 하나요? 70만원대에 충격 17 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 3,444 |
| 1627763 | 60대 일자리 7 | 고비 | 2024/10/12 | 1,829 |
| 1627762 | 생존신고 1 | ㅎㅎ | 2024/10/12 | 310 |