제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 4,071
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98) - 삭제된댓글2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645625 | 근데 이유가? 13 | 삐삐 | 2024/12/04 | 2,543 |
| 1645624 | 계엄 해제 되었나요~? 10 | 겨우 세수 | 2024/12/04 | 1,966 |
| 1645623 | 윤석열의 내란 친위쿠테타 막은 일등공신 11 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 4,492 |
| 1645622 | 내일 국민들 거리로 다 뛰쳐나와 탄핵.체포 외칠듯 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/04 | 1,734 |
| 1645621 | 자녀분들에게 선거의 중요성 알려주세요 | .. | 2024/12/04 | 459 |
| 1645620 | 3시간 계엄쇼는 끝났다 5 | 탄핵 | 2024/12/04 | 2,417 |
| 1645619 | (분노폭발) 이게 끝이라는 생각이 안 드네요 8 | 불안하다 | 2024/12/04 | 2,735 |
| 1645618 | 9시에 나가서 2 | 속보 | 2024/12/04 | 1,339 |
| 1645617 | CNN 한국상황 매우 충격적 | 국제상황 | 2024/12/04 | 4,088 |
| 1645616 | 국회에 가신 분들께 감사 13 | 감사 | 2024/12/04 | 1,394 |
| 1645615 | 의연하게 들어간 190명은 잘했네요 6 | .. | 2024/12/04 | 3,165 |
| 1645614 | 이재명과 한동훈 10 | .... | 2024/12/04 | 2,698 |
| 1645613 | 이준석 소리지르는 장면 9 | ㄷㄷ | 2024/12/04 | 4,369 |
| 1645612 | 국회 안가고 국힘 당사에 있던 것들은 8 | ㅁㄴㅇㄹ | 2024/12/04 | 1,976 |
| 1645611 | 펌) 국회 바리케이트 필사적으로 막아낸거 좀보세요 13 | ........ | 2024/12/04 | 4,530 |
| 1645610 | 재물손괴죄로 고소하고싶네 1 | 이새까 | 2024/12/04 | 835 |
| 1645609 | 술먹고 제정신 아님 + 오빠 해! 이 두가지로 사고쳤다 9 | ..... | 2024/12/04 | 2,126 |
| 1645608 | [펌] 계엄령 삼행시 5 | 123 | 2024/12/04 | 2,817 |
| 1645607 | 지금 이 상황은 잼민이가 재미로 공포한 느낌 2 | 잼민아 | 2024/12/04 | 1,574 |
| 1645606 | 아침에 또 무슨 일이 일어날지. 3 | ㅁㅁ | 2024/12/04 | 2,090 |
| 1645605 | 윤이 국회 계엄해제 17 | ㅠㅠ | 2024/12/04 | 4,603 |
| 1645604 | 이나라가 어쩌다가 ㅜㅡ 9 | ㅠㅠ | 2024/12/04 | 1,577 |
| 1645603 | 일부러 그런거지 몰랐겠냐 1 | 일부러 | 2024/12/04 | 1,496 |
| 1645602 | 게엄 선포 전 국무회의 안해서 내란죄 8 | 하늘에 | 2024/12/04 | 2,801 |
| 1645601 | 이 새벽에 82글이 360개네요 15 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,210 |