제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 3,834
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98) - 삭제된댓글2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
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