제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
덜렁거리는 팔뚝살…
… 조회수 : 3,531
작성일 : 2024-06-19 16:52:06
IP : 223.38.xxx.53
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.19 4:54 PM (118.221.xxx.98)2. 저도 육덕진
'24.6.19 4:57 PM (223.38.xxx.65)팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ3. 안쓰면
'24.6.19 5:05 PM (111.99.xxx.59)그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요4. 가오리날개 ㅋㅋ
'24.6.19 5:21 PM (112.133.xxx.146) - 삭제된댓글운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.5. ...
'24.6.19 5:22 PM (112.168.xxx.69)매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
6. sunny
'24.6.19 6:03 PM (58.148.xxx.217)저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^7. 바람소리2
'24.6.19 6:32 PM (114.204.xxx.203)다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
8. 제가
'24.6.19 7:48 PM (114.201.xxx.60)팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1604529 | 저 비밀얘기 하나 해도 될까요 92 | ㅇㅁ | 2024/06/21 | 28,211 |
| 1604528 | 갤럭시탭을 인터넷으로 사도 되나요 10 | ㆍ | 2024/06/21 | 1,055 |
| 1604527 | 뭐 먹고 싶다는 생각밖에 안해요 6 | ㅇㅇ | 2024/06/21 | 2,303 |
| 1604526 | 함익병이 5600짜리 환자라고 71 | ... | 2024/06/21 | 25,146 |
| 1604525 | 발을 씻자가 편평사마귀에 효과가 있네요 25 | 한달후기 | 2024/06/21 | 6,289 |
| 1604524 | 한국 정부가 우크라이나를 지원한 이유 6 | 윌리 | 2024/06/21 | 2,250 |
| 1604523 | 전 남미새일까요? 6 | .. | 2024/06/21 | 1,981 |
| 1604522 | 고양이 키우고 싶은데 턱드름에 대해 알아버렸어요 23 | .. | 2024/06/21 | 4,336 |
| 1604521 | 유투브 하는분들 자신감 대단하네요. 15 | ㅁㅇㅁㅇ | 2024/06/21 | 4,676 |
| 1604520 | 불안장애 진단 받은 경우, 증상이 어떠셨어요 3 | 불안장애로 | 2024/06/21 | 1,751 |
| 1604519 | 늦은밤 깊은고민-자녀육아도움 이사 17 | 비우자 | 2024/06/21 | 1,965 |
| 1604518 | 도현이 비밀이 뭐예요. 6 | 우리 집 | 2024/06/21 | 4,032 |
| 1604517 | 루이소체 치매에 대해 아시는분 3 | .. | 2024/06/21 | 1,538 |
| 1604516 | 주택 불매운동은 어떤가요 10 | 불매 | 2024/06/21 | 1,839 |
| 1604515 | 말안듣는 아이에게 마음이 닫혀 가네요 10 | 상처 | 2024/06/21 | 2,656 |
| 1604514 | 키작은남자 키큰여자 23 | 스 | 2024/06/21 | 3,033 |
| 1604513 | 파운데이션 겔랑 헤라 둘다 써보신분? 10 | ... | 2024/06/21 | 1,771 |
| 1604512 | 79년생도 갱년기일 수 있나요? 15 | ... | 2024/06/21 | 4,080 |
| 1604511 | 지하철 버스에서 화장은 따로 금지가 없어요 99 | 이해불가 | 2024/06/21 | 4,140 |
| 1604510 | 고2친구들끼리 성적공유 스트레스 받네요. 19 | 고딩맘 | 2024/06/21 | 3,548 |
| 1604509 | 으악 식세기 고장났어요ㅠㅠ 4 | ㅠㅠ | 2024/06/21 | 1,789 |
| 1604508 | 팝송 찾아주세요 12 | Questi.. | 2024/06/21 | 1,020 |
| 1604507 | 제말이 웃긴가요 8 | .. | 2024/06/21 | 1,618 |
| 1604506 | 무선청소기는 AS센터에 들고 가는 건가요, 출장 오는 건가요 3 | ㅇㅇ | 2024/06/21 | 989 |
| 1604505 | 우울증 환자분들..사실인가요? 23 | 00 | 2024/06/21 | 14,649 |