제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
제가 몸관리를 안해서 40대 후반인데
팔뚝살? 가죽? 이 할머니처럼 덜렁거려요..
원래도 팔다리가 굵은 체형인데
아이 임신하면서 살이 십키로 이상 찌고
그 살이 주욱 안빠졌다가
최근에서야 좀 빠졌거든요
근데 늘어난 피부는 돌아가지 않는지
팔뚝은 여전히 마동석 굵기에...
마동석처럼 돌같은 팔이 아니라
흔들면 너풀너풀... 출렁출렁 덜렁...
이런 팔뚝도 근육 운동하면 조금이라도 올라붙을 수 있을까요? 그냥 포기하고 살까요?
팔뚝 ㅠㅠ
팔락팔락 가오리날개 같아요 ㅋ
그렇더라고요
특히 팔뚝살은요 운동하세요
운동하면 확실히 없어져요.
엄마가 60후반이신데 1:1필라테스 주2회씩 4~5달 정도 하셨는데 펄럭이던 팔뚝살 없어졌어요.
저도 6개월 요가, 필라테스 단체 주3회 했는데 없어졌구요.
매일 플랭크 1분씩이라도 해 보세요.
저는 다이어트 하니까 저절로 없어졌어요
늘어난 피부도 다이어트 하면 돌아가요
50대 중반
너무 기분이 좋아요^^
다이어트하니 좀 낫고 운동도 해요
팔뚝살, 허벅지 안쪽살이 많이 출렁거려요. 피티 1년 가까이 하니 근육이 생겨 좀 나아지긴 했는데 아직도 출렁..체중을 더 줄여 지방을 빼고 근육을 더 채워야 할 거 같은 체중줄이기도 쉽지 않아요ㅜㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1604593 | 리사 끼가 대단하네요 34 | .. | 2024/06/22 | 18,844 |
1604592 | 일어나면서 절규했..ㅎ 7 | ㆍ | 2024/06/22 | 4,238 |
1604591 | 저희집 고양이 냄새 때문에 힘들어요 15 | 자유 | 2024/06/22 | 3,687 |
1604590 | 수동 공격이라고 아세요?(feat.구혜선) 36 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 7,898 |
1604589 | 우리나라 인구도 출산율 감소로 인해 적어지니 다른나라 특히 중국.. 1 | ..... | 2024/06/22 | 1,456 |
1604588 | 증인들 호통친 정청래, 다 잘못이 없다고 하면 최종적으로 윤석열.. 3 | 가져옵니다 | 2024/06/22 | 2,734 |
1604587 | 20기 정숙 영호 느끼해서 볼수가 없네요 9 | ᆢ | 2024/06/22 | 3,819 |
1604586 | 안방 에어컨 못달게 하는 집주인들 넘 이기적 34 | ... | 2024/06/22 | 6,733 |
1604585 | 홍조에 예쁜안경테 문의 2 | moo | 2024/06/22 | 1,038 |
1604584 | 지성용 파운데이션은.? 8 | Hvjhhf.. | 2024/06/22 | 1,065 |
1604583 | 세입자에게서 50 | 전세입자 | 2024/06/22 | 6,177 |
1604582 | ‘푸르스름한 새벽’이 뭔지 이제 알겠어요 6 | 나나 | 2024/06/22 | 3,253 |
1604581 | 통도사 인근 원룸에서 70대 스님 고독사 27 | 법당김보살 | 2024/06/22 | 19,775 |
1604580 | 티몬 냉면 쌉니다 7 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 1,974 |
1604579 | 무선이어폰 왼쪽 오른쪽 색깔다르면 이상한가요? 7 | ㅇㅇ | 2024/06/22 | 676 |
1604578 | 노소영 sk아트센터 퇴거 폐소 17 | .. | 2024/06/22 | 7,446 |
1604577 | 오늘 청문회 하이라이트, 임성근 대 김경호!! 9 | ... | 2024/06/22 | 2,738 |
1604576 | GS25의 파격적 실험이라는 신상 김밥 ㅎㅎ 9 | ㅎㅎ | 2024/06/22 | 5,929 |
1604575 | 프로 불편러를 만난 타코트럭 사장님..short 1 | 기예모 | 2024/06/22 | 1,942 |
1604574 | 야밤에 롤러코스터 노래 듣는데 8 | 롤코 | 2024/06/22 | 898 |
1604573 | 유호정 오랫만에 11 | ... | 2024/06/22 | 7,151 |
1604572 | 드라마커넥션에서 풍년의의미가 4 | 혹시 | 2024/06/22 | 2,107 |
1604571 | 밀양 집단 성폭행 가해자가 다닌다는 회사 게시판 보니 8 | ........ | 2024/06/22 | 6,021 |
1604570 | 단 음식을 포기할 수 없다면 13 | 흠 | 2024/06/22 | 4,660 |
1604569 | 저녁밥으로 1 | 제가요 | 2024/06/22 | 1,100 |