커피 오후에 마셨다고 잠이 안오네요

[ㅇㅇ]

평소 디카페인 마셔요

 

며칠전 아침에

카페인 든 그냥 커피 마셨을땐 괜찮았는데

어제 오후 2시쯤인가 3시쯤에

밖에서 마실일이 있어 생각없이 마셨더니

밤에 잠이 안오네요

 

아니 늦은 오후나 저녁도 아닌 시간에

마셨는데도 이렇게 카페인에 예민할수가ㅠ

 

커피는 아예 끊고

디카페인만 가끔 먹어야겠어요

[**]

아티제 커피만 마시면 밤에 한숨도 못 자요
다른 카페는 덜 한데

[ㅇㅂㅇ]

12시간은 카페인 효과가 간다더라구요

[저도요]

나이먹어가서 그런지 오후에 커피마시면 잠이 안오더라구요.
그래서 오전에 디카페인으로 한 잔만 마시니
수면의 질이 확실히 좋아졌어요