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걷기 매일 만보이상걷는 분들 많나요

힘들다 조회수 : 3,060
작성일 : 2024-06-18 19:54:13

매일 만보이상 걸었는데 이제 더우니 만보채우는거도 힘들어요

IP : 175.192.xxx.144
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.6.18 7:58 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글

    생활걸음이랑 계단 오르기 해서 6500보네요
    뜨거워 못나가겠어요

  • 2. ㅁㅁ
    '24.6.18 7:59 PM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글

    만보 하지 마세요
    아까 어느분도 많이 걷다가 무릎탈나 운동 못한단 글 올리셨잖아요
    걷더라도 6천보정도면 적당이래요
    짧고 굵게 인터벌로 효과증대시키구요

  • 3. ㅇㅇ
    '24.6.18 8:02 PM (39.7.xxx.182)

    아침 저녁 1시간 15분 코스 산책로 빨리 걷기
    점심에는 일부러 옆동네 마트나 시장가서 장보기
    혹은 점심 먹으러 멀리 걷기
    해서 2만보 채워요
    근데 낮에 너무 더워서 ㅠ 진짜 점심활동은
    홈트로 대체할까봐요

  • 4. 아침 일찍
    '24.6.18 8:18 PM (118.40.xxx.76)

    아침 6시 좀 넘어서
    나가
    만보 채우고 들어오네요.

  • 5. 원글님
    '24.6.18 8:31 PM (125.178.xxx.170)

    만보 걷기면 몇 분을 걷는 건가요.
    빠른 속도로 걸으시나요.

  • 6. 뭐 좋은거라고
    '24.6.18 9:05 PM (121.133.xxx.137)

    만보만보

  • 7. ㆍ
    '24.6.18 9:37 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    새벽
    저녁
    대형마트나 쇼핑몰 걷기

  • 8. ㅇㅇ
    '24.6.18 10:55 PM (122.252.xxx.40)

    만보 걸으려면 1시간 20분정도는 걸려요
    저는 갤럭시워치 6000보로 매일목표설정해놓고 5000~7000보 정도 걷고 (밤에 딱 한시간)
    몸에 땀이 조금 나는 상태로 집에 들어와서
    홈트 20분~30분 정도해요

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