매일 만보이상 걸었는데 이제 더우니 만보채우는거도 힘들어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기 매일 만보이상걷는 분들 많나요
힘들다 조회수 : 2,875
작성일 : 2024-06-18 19:54:13
IP : 175.192.xxx.144
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.6.18 7:58 PM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글생활걸음이랑 계단 오르기 해서 6500보네요
뜨거워 못나가겠어요2. ㅁㅁ
'24.6.18 7:59 PM (112.187.xxx.168)만보 하지 마세요
아까 어느분도 많이 걷다가 무릎탈나 운동 못한단 글 올리셨잖아요
걷더라도 6천보정도면 적당이래요
짧고 굵게 인터벌로 효과증대시키구요3. ㅇㅇ
'24.6.18 8:02 PM (39.7.xxx.182)아침 저녁 1시간 15분 코스 산책로 빨리 걷기
점심에는 일부러 옆동네 마트나 시장가서 장보기
혹은 점심 먹으러 멀리 걷기
해서 2만보 채워요
근데 낮에 너무 더워서 ㅠ 진짜 점심활동은
홈트로 대체할까봐요4. 아침 일찍
'24.6.18 8:18 PM (118.40.xxx.76)아침 6시 좀 넘어서
나가
만보 채우고 들어오네요.5. 원글님
'24.6.18 8:31 PM (125.178.xxx.170)만보 걷기면 몇 분을 걷는 건가요.
빠른 속도로 걸으시나요.6. 뭐 좋은거라고
'24.6.18 9:05 PM (121.133.xxx.137)만보만보
7. ㆍ
'24.6.18 9:37 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글새벽
저녁
대형마트나 쇼핑몰 걷기8. ㅇㅇ
'24.6.18 10:55 PM (122.252.xxx.40)만보 걸으려면 1시간 20분정도는 걸려요
저는 갤럭시워치 6000보로 매일목표설정해놓고 5000~7000보 정도 걷고 (밤에 딱 한시간)
몸에 땀이 조금 나는 상태로 집에 들어와서
홈트 20분~30분 정도해요
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