걷기 매일 만보이상걷는 분들 많나요

[힘들다]

매일 만보이상 걸었는데 이제 더우니 만보채우는거도 힘들어요

[ㅁㅁ]

만보 하지 마세요
아까 어느분도 많이 걷다가 무릎탈나 운동 못한단 글 올리셨잖아요
걷더라도 6천보정도면 적당이래요
짧고 굵게 인터벌로 효과증대시키구요

[ㅇㅇ]

아침 저녁 1시간 15분 코스 산책로 빨리 걷기
점심에는 일부러 옆동네 마트나 시장가서 장보기
혹은 점심 먹으러 멀리 걷기
해서 2만보 채워요
근데 낮에 너무 더워서 ㅠ 진짜 점심활동은
홈트로 대체할까봐요

[아침 일찍]

아침 6시 좀 넘어서
나가
만보 채우고 들어오네요.

[원글님]

만보 걷기면 몇 분을 걷는 건가요.
빠른 속도로 걸으시나요.

[뭐 좋은거라고]

만보만보

[ㅇㅇ]

만보 걸으려면 1시간 20분정도는 걸려요
저는 갤럭시워치 6000보로 매일목표설정해놓고 5000~7000보 정도 걷고 (밤에 딱 한시간)
몸에 땀이 조금 나는 상태로 집에 들어와서
홈트 20분~30분 정도해요