피부가 좋아진 이유

[cv]

제가 심한 우울증과 불안증에 당연히 심한 불면증이었어요

몇년을 .고생하다 맞는 병원과 약처방으로 모든 것이 좋아졌어요

그 후 주 3회 PT  그리고 설탕 밀가루 튀김 등을

제한하려 노력했어요

모두 정신적인 안정을 찾고 시작된 일들이지요

요즘 잡티없이 환해진 피부를 보며 

1.안정적인 수면

2.규칙적인 운동

3.식단 조절 

이것중 무엇이 나의 피부를 좋게 만들었을까

생각해봅니다

[수면이요]

제 나이 50대 운동 해 보니 얼굴은 푸욱 꺼지네요

[ㅇㅇ]

진짜 얼굴꺼짐은 어떻게…ㅠㅠ

[..]

설밀나튀 제한
이게 진짜 직빵인듯요. 식욕이 안정화 되고
저도 1주차인데 효과 바로 느껴져요.

[..]

얼굴 꺼짐도 돌아와요.
식단하고 웨이트하면 얼굴이 나른해지는 건 맞지만 피부는 정말 좋아져요.

[...]

전부요..
모두가 피부가 좋아질 수 있는 것들이네요

[...]

각각 30프로씩요

[ㅇㅇ]

수면과 운동만 해도 좋아져요.
운동하면 바로 꿀피부됨