제가 심한 우울증과 불안증에 당연히 심한 불면증이었어요
몇년을 .고생하다 맞는 병원과 약처방으로 모든 것이 좋아졌어요
그 후 주 3회 PT 그리고 설탕 밀가루 튀김 등을
제한하려 노력했어요
모두 정신적인 안정을 찾고 시작된 일들이지요
요즘 잡티없이 환해진 피부를 보며
1.안정적인 수면
2.규칙적인 운동
3.식단 조절
이것중 무엇이 나의 피부를 좋게 만들었을까
생각해봅니다
제가 심한 우울증과 불안증에 당연히 심한 불면증이었어요
몇년을 .고생하다 맞는 병원과 약처방으로 모든 것이 좋아졌어요
그 후 주 3회 PT 그리고 설탕 밀가루 튀김 등을
제한하려 노력했어요
모두 정신적인 안정을 찾고 시작된 일들이지요
요즘 잡티없이 환해진 피부를 보며
1.안정적인 수면
2.규칙적인 운동
3.식단 조절
이것중 무엇이 나의 피부를 좋게 만들었을까
생각해봅니다
제 나이 50대 운동 해 보니 얼굴은 푸욱 꺼지네요
샤워...
진짜 얼굴꺼짐은 어떻게…ㅠㅠ
설밀나튀 제한
이게 진짜 직빵인듯요. 식욕이 안정화 되고
저도 1주차인데 효과 바로 느껴져요.
얼굴 꺼짐도 돌아와요.
식단하고 웨이트하면 얼굴이 나른해지는 건 맞지만 피부는 정말 좋아져요.
전부요..
모두가 피부가 좋아질 수 있는 것들이네요
각각 30프로씩요
수면과 운동만 해도 좋아져요.
운동하면 바로 꿀피부됨
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1605346 | 하안검병원 2 | 불독 | 2024/06/24 | 525 |
1605345 | 엄마 여름 모자 사드리고 싶은데 3 | ... | 2024/06/24 | 1,033 |
1605344 | 여러분들은 냉동실 활용, 냉동실 음식 활용을 어떻게 하시나요? 13 | 냉동실 | 2024/06/24 | 1,361 |
1605343 | 정기적으로 만나는 친목 모임 몇개 있으세요? 13 | ㅅ | 2024/06/24 | 2,138 |
1605342 | 이재명 당대표직 사임, 연임 도전 수순 81 | ........ | 2024/06/24 | 3,125 |
1605341 | 40대 이상 부터 굳이 친구를 만들어야하나요? 15 | .... | 2024/06/24 | 3,396 |
1605340 | 중학생 물리 올림피아드 잘 아시는 분들만 댓글 달아주세요. 3 | 물리 | 2024/06/24 | 511 |
1605339 | 항히스타민제 지르텍 6 | 현소 | 2024/06/24 | 1,727 |
1605338 | 스타벅스 프리퀀시에 대해 아시는 분 2 | 스타벅스 | 2024/06/24 | 962 |
1605337 | 소음적은 카트 있나요? 1 | 카트 | 2024/06/24 | 345 |
1605336 | 계산좀 도와주세요 3 | 겨ㅑ갸갸 | 2024/06/24 | 764 |
1605335 | 알레르망 이불 안덮는데 버리는게 좋죠? 11 | 이불 | 2024/06/24 | 2,732 |
1605334 | 강남역부근 미용실 추천 부탁드립니다. 2 | 컷 | 2024/06/24 | 324 |
1605333 | 닭고기, 계란에서 느껴지는 비린내 17 | 까탈쟁이 | 2024/06/24 | 2,103 |
1605332 | 성인 여성 슈퍼싱글 작을까요? 25 | 0011 | 2024/06/24 | 2,504 |
1605331 | 스위스 패키지 가는데 샌들 하나 들고 가려고요. 편한고 좋은 .. 10 | 스위스패키지.. | 2024/06/24 | 2,117 |
1605330 | 50대 일적으로 알게 된 남자 60 | cavity.. | 2024/06/24 | 7,243 |
1605329 | 오랜친구 마지막 만남 일것 같네요 14 | ᆢ | 2024/06/24 | 4,563 |
1605328 | 보톡스 맞는분들은 마사지샵 다니시나요? 1 | … | 2024/06/24 | 895 |
1605327 | 우울해도 주변에 티 안내시나요? 31 | ㅇㅇ | 2024/06/24 | 3,518 |
1605326 | 졸업 어찌 될까요? 10 | ㄷㄷ | 2024/06/24 | 1,991 |
1605325 | 저장마늘 2 | 점순이 | 2024/06/24 | 515 |
1605324 | 매불쇼에서 윤의 당선은 59 | ㅗㅎㅎㄹ | 2024/06/24 | 5,068 |
1605323 | 윤석열 대통령 탄핵소추 청원 4일만에 12만돌파!!!!! 18 | 드디어쫓아내.. | 2024/06/24 | 1,843 |
1605322 | 법무부장관박성재 청문회에서 와..열받네요 11 | ㅇㅇ | 2024/06/24 | 2,378 |