오늘 머 드셨나요?
오늘 먹은거 말씀해보세요 그리고 많이 드신거 같으면 저녁식사량 조절해야죠 ㅠ.ㅠ
오늘 머 드셨나요?
오늘 먹은거 말씀해보세요 그리고 많이 드신거 같으면 저녁식사량 조절해야죠 ㅠ.ㅠ
전 아침: 고구마1개 계란 두개
점심:구내식당 밥 한공기 가득 반찬 많이
간식: 고구마1개 방울토마토 10알 ---------저녁은 고구마2개 계란 두개 먹고
운동은 퇴근후에 13K -1시간30분 조깅할 예정입니다 (오래된 습관이라 무릎 안아파요)
아침엔 즉석으로 만든 두유 1잔, 망고 반 개
점심엔 직장에서 분짜 시켜먹음
저녁은 돼지고기 오마카세에서 회식이네여 ㅋ
열무비빔국수 + 김치쫑쫑 잔치국수 먹었네요.
배가 터지거나 말거나 먹었어요.
저녁은 양심상 집에 차돌박이 몇점 있는거만 구워먹을거예요.
아침 집김밥 반줄
점심 리코타치즈로메인샐러드 + 오이두부비빔밥
저녁 서리태콩물 (먹을 예정)
갱년기라 살 빼고 싶어요
오이 달걀 바나나
앞자리 곧 4로 바뀝니다 ㅋㅋㅋ
밥 두숟가락
마파두부 조금
김치 김
1시쯤 새우감바스 맥주 기름져서 그런지 저녁까지배불러요
커피 수시로 저녁은 안먹을 생각인데 모르겠어요 ㅠ
아침: 갈비탕에 밥 3분의1 공기
점심: 오이,계란 넣고 비빔면 3분의2
간식:바나나 한 개, 단백질쿠키 한 개
저녁:카스라이트에 김치만두 네 개 굽고 방토랑 견과류 곁들여 먹고 있어요. 흐엑 되게 많이 먹은 느낌.
아침에 수영 다녀와서 비빔면 먹다가 남편이 입맛떨어지는 이야기를 해서 맛도 못 느끼며 먹고
내일 1박으로 여행다녀올거라 부랴부랴 집정리하다보니 6시...참을까하다가 넘 덥고 갈증나서 맥주 한 캔 깠네요. 얼른 먹고 홈트하고 일찍 자야지..ㅜㅜ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1631422 | 샐러드배달보다 만드는게 싸긴할텐데요 14 | 두루미 | 2024/09/19 | 3,107 |
1631421 | 플립4 4 | 가지 | 2024/09/19 | 779 |
1631420 | 시댁에 한 약속 안지키는 친정엄마 15 | 힘들었음 | 2024/09/19 | 5,931 |
1631419 | 작년 중국인 255만명 건강보험공단급여액 1조 넘게 지급 17 | ,,,,, | 2024/09/19 | 2,127 |
1631418 | 장근석 母,53억 역외탈세 논란→항소심도 패소 3 | 탈세 | 2024/09/19 | 1,913 |
1631417 | adhd 한의원 치료 해보신분? 19 | ........ | 2024/09/19 | 1,718 |
1631416 | 조언 부탁드립니다. 5 | 현명 | 2024/09/19 | 970 |
1631415 | 좋아했던 남자들이 모두 인터넷에 나옴. 5 | ㅡㅡ | 2024/09/19 | 4,256 |
1631414 | 열이 나는데 뭘 해야할까요? 20 | ㅁㅁ | 2024/09/19 | 1,550 |
1631413 | 적자나도 웃는 민자고속道, 22년간 나랏돈 5조원 투입 3 | … | 2024/09/19 | 876 |
1631412 | 내부고발자 7 | ᆞᆞ | 2024/09/19 | 1,231 |
1631411 | 불독살이 고민이에요 10 | 123 | 2024/09/19 | 2,492 |
1631410 | 요즘도 육아휴직 썼다고 눈치 주는 직장 있나요? 14 | ㅇㅇ | 2024/09/19 | 1,983 |
1631409 | 통마늘 안깐거 한망 보관 어떻게 해야 하나요? 10 | 보관 | 2024/09/19 | 1,291 |
1631408 | 너무 더우니까 지치네요 ㅠ 11 | 더위 | 2024/09/19 | 3,875 |
1631407 | 어릴때 엄마에게 늘 듣던말요.. 16 | ㅜㅜ | 2024/09/19 | 4,891 |
1631406 | 냉동밥 유리그릇이 깨졌는데 밥을 먹었더니 찝찝해요ㅎㅎ 11 | 바다 | 2024/09/19 | 3,339 |
1631405 | 24시간 단식 해봤어요 7 | 단식 | 2024/09/19 | 2,990 |
1631404 | 월말에 2억이 나와요 40 | 퇴직금 | 2024/09/19 | 20,393 |
1631403 | 에이프릴 해체시킨 현주 성격 동영상 30 | ㅇㅇ | 2024/09/19 | 7,099 |
1631402 | 스위치온 해보고 싶은데요 4 | .. | 2024/09/19 | 1,266 |
1631401 | 배숙 만드는법 알려주세요 2 | ... | 2024/09/19 | 467 |
1631400 | 거북목 교정되나요 4 | ᆢ | 2024/09/19 | 1,811 |
1631399 | 소화기내과 잘보는 의사 알려주세요 3 | 도움 | 2024/09/19 | 830 |
1631398 | 안락사만 허용된다면 15 | ..... | 2024/09/19 | 3,441 |