운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
다음 날 식사는 몇 시부터 시작하세요?
잡곡밥을 먹거나
계란치즈 토스트, 커피, 토마토&참외 등등
먹고 싶은거 모두 먹습니다.
맛있는거 먹는게 낫더라구요. 맛없는걸로 먹으니까 너무 우울해짐...
저도 저런 패턴으로 한 달 사니 살은 빠지더라구요.
대신 5시 전에 충분히 배불리 먹어야 저녁에 절대 먹고 싶은 생각이 안나요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1587056 | 제 몸은 여름만 되면 왜 이럴까요 15 | ... | 2024/06/20 | 5,054 |
| 1587055 | 노력도 지능인거 같아요 18 | ..... | 2024/06/20 | 5,439 |
| 1587054 | 거실화장실에 개미 1 | 열대야 | 2024/06/20 | 1,174 |
| 1587053 | 버터 즐기시는 분들 16 | 다이어터 | 2024/06/20 | 4,364 |
| 1587052 | 아줌마 안쓰는 맞벌이 집안은 이불빨래 어떻게 하나요? 15 | 음 | 2024/06/20 | 5,580 |
| 1587051 | 사는게 참.. 20 | .... | 2024/06/20 | 5,864 |
| 1587050 | 달지 않은 수제 초콜렛. 넘 쉽고 맛나요 11 | 준비 3분 | 2024/06/20 | 1,671 |
| 1587049 | 푸바오 션수핑 기지 나무 심고 있데요. 16 | ᆢ | 2024/06/20 | 3,235 |
| 1587048 | 윤상 아들 장난아니게 잘생겼네요 72 | 시상에 | 2024/06/20 | 19,122 |
| 1587047 | 제가 한의원에서 일하는데요 80 | 와.. | 2024/06/20 | 29,256 |
| 1587046 | 여성청결제 질문 3 | 50대 | 2024/06/20 | 1,400 |
| 1587045 | OMG 쿨톤 카키색이 안어울리는거였어요? 6 | 노란쿨 | 2024/06/20 | 2,623 |
| 1587044 | 직장인 세금 엄청나네요 18 | 세금 | 2024/06/20 | 3,837 |
| 1587043 | 부모님댁 밤새도록 켜놓는 전등 추천 부탁드려요 9 | 밤새 | 2024/06/20 | 1,950 |
| 1587042 | 근데 월 5백 정도 적금은 잘 안받나요? 13 | 후 | 2024/06/20 | 5,550 |
| 1587041 | 요새 종합병원 분위기는 어떤가요? 4 | .. | 2024/06/20 | 2,371 |
| 1587040 | 전세가 많이 오르네요 8 | 전세 | 2024/06/20 | 4,099 |
| 1587039 | 북한과 러시아 1 | ... | 2024/06/20 | 895 |
| 1587038 | 실내온도 몇도에요? 13 | 지금 | 2024/06/20 | 3,626 |
| 1587037 | 요가하시는분들 조언해주세요. 7 | 올리버 | 2024/06/20 | 2,327 |
| 1587036 | 에어컨 트셨나요 7 | 웅 | 2024/06/20 | 2,383 |
| 1587035 | 안전한 택배 회사 있을까요? 5 | 지나치지 마.. | 2024/06/20 | 1,036 |
| 1587034 | 부페집 일 너무 힘드네요 39 | .. | 2024/06/20 | 22,058 |
| 1587033 | 가을동화 다시봐도 재밌네요 1 | .. | 2024/06/20 | 1,268 |
| 1587032 | 뒤통수아래쪽 머리카락이 잘빠지는데 ᆢ 1 | .. | 2024/06/20 | 1,087 |