오후 5시까지 먹고 끝!

[건강관리]

운동하는거 싫어하는 1인입니다.

걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고

5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되, 

5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니

체중 조절이 되네요.

한번 시도해 보세요^^ 신기하네요

[...]

다음 날 식사는 몇 시부터 시작하세요?

[8시에]

잡곡밥을 먹거나
계란치즈 토스트, 커피, 토마토&참외 등등
먹고 싶은거 모두 먹습니다.

[저는 운동하고]

맛있는거 먹는게 낫더라구요. 맛없는걸로 먹으니까 너무 우울해짐...

[ㅇㅇ]

저도 저런 패턴으로 한 달 사니 살은 빠지더라구요.
대신 5시 전에 충분히 배불리 먹어야 저녁에 절대 먹고 싶은 생각이 안나요