운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
다음 날 식사는 몇 시부터 시작하세요?
잡곡밥을 먹거나
계란치즈 토스트, 커피, 토마토&참외 등등
먹고 싶은거 모두 먹습니다.
맛있는거 먹는게 낫더라구요. 맛없는걸로 먹으니까 너무 우울해짐...
저도 저런 패턴으로 한 달 사니 살은 빠지더라구요.
대신 5시 전에 충분히 배불리 먹어야 저녁에 절대 먹고 싶은 생각이 안나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1612393 | 수지 성복 사시는 분 센트럴자이와 롯데캐슬클라시아 중 9 | 함께 | 2024/07/25 | 1,450 |
1612392 | dna 손상복구 되는 음식 있을까요 16 | ..... | 2024/07/25 | 3,533 |
1612391 | 이런 직원 뭘까요? 하아... 9 | d--b | 2024/07/25 | 3,831 |
1612390 | 역대급 불륜 (동탄) 27 | 불륜 | 2024/07/25 | 26,795 |
1612389 | 펌글)쿠팡도 안전하지 않다는 견해네요 59 | 나쁜기업 | 2024/07/25 | 20,101 |
1612388 | 위로해주세요ㅠ20만원짜리 화장품을 버렸어요ㅠ 19 | ㅠㅠ | 2024/07/25 | 6,096 |
1612387 | 닭가슴살 닭다리살 2 | 음 | 2024/07/25 | 775 |
1612386 | 그럼 이제 채상병 특검은 못하는건가요? 17 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 2,969 |
1612385 | 발을씻자 얼굴에 써보는거 어떤가요 14 | 음 | 2024/07/25 | 3,906 |
1612384 | 사주에 이혼수도 나오나요? 12 | 이혼 | 2024/07/25 | 3,650 |
1612383 | 이런 심리 이해가세요? 6 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 1,024 |
1612382 | 순직해병특검법 재의결 부결, 민심을 거부하는 국민의힘 규탄한다 3 | !!!!! | 2024/07/25 | 780 |
1612381 | 여행자 보험 꼭 들고 가세요! 11 | 보험청구 | 2024/07/25 | 3,332 |
1612380 | 채상병 특검법 국회 재표결 부결...자동 폐기 17 | 진심 | 2024/07/25 | 2,220 |
1612379 | 시급 만원 3 | … | 2024/07/25 | 1,425 |
1612378 | .. 11 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 2,952 |
1612377 | 고양이 먹방 ㅋㅋ 2 | happy | 2024/07/25 | 1,277 |
1612376 | 격자로 엮은 위빙 숄더백은 4 | 가방 | 2024/07/25 | 1,193 |
1612375 | 전동 채칼 추천 좀 해주세요 1 | ... | 2024/07/25 | 564 |
1612374 | 제삿날. 어떤거로 하는건가요? 8 | 마늘꽁 | 2024/07/25 | 1,372 |
1612373 | 선배님들 고3 선택과목 문의드립니다. 5 | 콜라와사이다.. | 2024/07/25 | 665 |
1612372 | 제겐 왜 그렇게 호구조사 할까요? 7 | ㅎ | 2024/07/25 | 1,511 |
1612371 | 부산청년 월세나 전세혜택받을수 있나요? 5 | ㆍ | 2024/07/25 | 539 |
1612370 | 주거.. 여러분들이라면 어떤 선택을 하실건가요? 7 | 주거 | 2024/07/25 | 1,270 |
1612369 | 이숙연 후보 가족, 비상장 회사서 7억7천만 원 배당금 11 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/25 | 1,384 |