운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
다음 날 식사는 몇 시부터 시작하세요?
잡곡밥을 먹거나
계란치즈 토스트, 커피, 토마토&참외 등등
먹고 싶은거 모두 먹습니다.
맛있는거 먹는게 낫더라구요. 맛없는걸로 먹으니까 너무 우울해짐...
저도 저런 패턴으로 한 달 사니 살은 빠지더라구요.
대신 5시 전에 충분히 배불리 먹어야 저녁에 절대 먹고 싶은 생각이 안나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630232 | 남는 동전들 편의점에서 쓰면 진상일까요? 14 | 편의점 | 2024/09/17 | 3,746 |
1630231 | 쓰리메로 차례지내던 기억 9 | 추억 | 2024/09/17 | 1,817 |
1630230 | 수원 스타필드 가려고 하는데요. 9 | .. | 2024/09/17 | 1,717 |
1630229 | 시댁에서 저녁만 먹고 나왔어요 5 | Skksjs.. | 2024/09/17 | 3,626 |
1630228 | 언니의 남편을 저희남편이 뭐라고 부르는게 맞는건가요 22 | . . . | 2024/09/17 | 5,488 |
1630227 | 다큐인생길 휴먼스토리 추천합니다~ 6 | 와~~ | 2024/09/17 | 1,506 |
1630226 | 딸결혼한다니 5 | ... | 2024/09/17 | 3,264 |
1630225 | 젊을때 미모가 화려했던 강남이 4 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 5,549 |
1630224 | 감자 아린맛 4 | 빙긋 | 2024/09/17 | 541 |
1630223 | 송편 만들기 폭망각 7 | 대충 | 2024/09/17 | 1,418 |
1630222 | 재난영화의 갑은 투모로우 7 | 역시 | 2024/09/17 | 1,633 |
1630221 | 아산병원 간호사 뇌출혈 사망사건 기억하세요 34 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 6,247 |
1630220 | 배우 김정은 집은 한남동인가요? 7 | .. | 2024/09/17 | 3,548 |
1630219 | 곽튜브 사과문에 뼈 때리는 댓글 23 | 이거지 | 2024/09/17 | 21,044 |
1630218 | 수저세트 무광의 단점은 뭘까요 3 | ..... | 2024/09/17 | 937 |
1630217 | 남의편 삐져서 합동위령미사도 안가고 친정도 안간다네요. 10 | .. | 2024/09/17 | 2,674 |
1630216 | 시어머니 재능은 아무도 따라할수 없어요 23 | ... | 2024/09/17 | 7,406 |
1630215 | 제가 변해야 할거 같아요. 도와주세요 14 | 이제 | 2024/09/17 | 4,397 |
1630214 | 강아지 기침 글에 시니어용 규윤 사료 말씀하신 분 읽어주세요~ 3 | ... | 2024/09/17 | 864 |
1630213 | 이번 추석엔 돈이 안들어요 1 | 덥네요 | 2024/09/17 | 3,120 |
1630212 | 우리의 사랑이 필요한거죠 라는 노래요 9 | 달개비 | 2024/09/17 | 1,353 |
1630211 | 차례 지내러 시집 왔어요 38 | 송송이 | 2024/09/17 | 5,487 |
1630210 | 콱튜브 안타까워요 42 | 그냥 | 2024/09/17 | 23,743 |
1630209 | 아롱사태 소고기찜갈비 8 | 이건 | 2024/09/17 | 1,467 |
1630208 | 얼마전에 곽튜브 학폭팔이 그만해야할것같다고 썼었는데 18 | ㅇㅇ | 2024/09/17 | 6,260 |