운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
운동하는거 싫어하는 1인입니다.
걷는 건 좋아해서 매일 10,000~12,000보 걷고
5시까지는 먹고 싶은 거 잔뜩 다 먹되,
5시 이후에는 배불러서 아무 것도 못먹으니
체중 조절이 되네요.
한번 시도해 보세요^^ 신기하네요
다음 날 식사는 몇 시부터 시작하세요?
잡곡밥을 먹거나
계란치즈 토스트, 커피, 토마토&참외 등등
먹고 싶은거 모두 먹습니다.
맛있는거 먹는게 낫더라구요. 맛없는걸로 먹으니까 너무 우울해짐...
저도 저런 패턴으로 한 달 사니 살은 빠지더라구요.
대신 5시 전에 충분히 배불리 먹어야 저녁에 절대 먹고 싶은 생각이 안나요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1603401 | 유방암 어디가 나을까요 26 | 나오미 | 2024/06/19 | 3,545 |
1603400 | 소설쓴다는 저희 딸.... 6 | berobe.. | 2024/06/19 | 2,861 |
1603399 | 요즘 뭐 덮고 주무세요?(여름이불) 15 | 동네아낙 | 2024/06/19 | 2,364 |
1603398 | 학교랭킹이 실제 부의 차이 11 | ㅁㄴㅇㅎ | 2024/06/19 | 4,090 |
1603397 | 마케팅 업체의 환불 문제 조언 부탁드려요 8 | 자영업자 | 2024/06/19 | 584 |
1603396 | 유리문에 코를 제대로 박았어요 ㅠㅠ 9 | 까칠마눌 | 2024/06/19 | 1,905 |
1603395 | 아들의 저세상 애교 14 | .. | 2024/06/19 | 4,145 |
1603394 | 박찬대, 여 '법사위 교대' 윤이 1년동안 거부권 안쓰면 OK 8 | ㅋㅋ | 2024/06/19 | 1,528 |
1603393 | 아랫층에서 에어컨에서 물떨어진다고 해서 4 | 덥다더워 | 2024/06/19 | 2,229 |
1603392 | 50평생 이리 더운 6월 처음 보네요 12 | 불덩이 | 2024/06/19 | 6,783 |
1603391 | 오늘 국가검진 했는데 금식중 믹스커피 마셔서 당뇨전단계로 나왔을.. 6 | 정석대로 | 2024/06/19 | 2,887 |
1603390 | 스페인 여행 유심 11 | 웃자 | 2024/06/19 | 1,273 |
1603389 | 농담이었겠지만 부담스러운 4 | 00 | 2024/06/19 | 2,205 |
1603388 | 이경우 식비 어떻게 나누시겠어요? 75 | .. | 2024/06/19 | 7,016 |
1603387 | 폐경 전 이리 짧아지나요. 8 | // | 2024/06/19 | 2,747 |
1603386 | 한국 국가경쟁력 28위에서 20위로 역대 최고.. 6 | ... | 2024/06/19 | 1,826 |
1603385 | 아이가 학교 실습으로 6 | .. | 2024/06/19 | 1,345 |
1603384 | 자식키우는게 제일 보람차면서도 제일 보람없는 일 같아요 12 | ㅇㅇ | 2024/06/19 | 4,005 |
1603383 | 유모차 끄는 송중기.jpg 24 | 송 | 2024/06/19 | 20,938 |
1603382 | 미친놈은 할일이 없으니 3 | 걍 | 2024/06/19 | 1,931 |
1603381 | 모델 같다는 말 22 | 궁금해서 | 2024/06/19 | 4,107 |
1603380 | 애들이 크고보니 6 | .. | 2024/06/19 | 2,979 |
1603379 | 충격. 코인사기 권도형 아시죠? 몬테네그로에 잡혀있었던. 9 | ㄷㄷ | 2024/06/19 | 5,047 |
1603378 | 드라마,영화에 왜 집중이 안될까요? 12 | 흐잉 | 2024/06/19 | 1,878 |
1603377 | 尹, 전 원내대표만찬…“野상대 힘들지만 똘똘 뭉치자” 18 | ㅇㅇ | 2024/06/19 | 1,586 |