어제처럼 지금까지 먹은거 써볼까요?

[구굴]

저는 점심 한끼로

 

사과당근양배추코코넛워터 갈은 주스

삶은계란 3개

먼치킨도넛 2개

유부초밥 3알 햄김밥 2알 빵 반쪽

우동컵라면

사과 1알

 

먹고 배빵빵입니다

저녁은 부디 적게 먹게되길

 

 

[배고프다]

아침은 블루베린 넣은 홈메이드 요거트에 커피 한잔
산책 다녀 와서 토마토 쥬스 한잔
점심은 야채랑 고기 듬뿍 넣고 끓인 카레 먹을거에요.
카레에 항상 등심 썰어 넣었었는데 요즘은 불고기용으로 사서 넣는데 이게 더 부들부들 맛있네요.
밥 없이 먹기 딱 좋아요.

저녁은 집근처 맛집 가서 수육이랑 부추전 시켜서 막걸리 한잔 할 계획.

[..]

누룽지 반그릇에 오이지,
김치볶음밥4분의1공기(어제 남은거)
삶은 계란 한개
믹스 아이스로 한봉

지금 배고픈데 점심 뭐 먹을까 고민중

[ㅎㅎㅎ]

아침에 눌러 편 귀리 45g 끓여서 누룽지처럼 해서
명엽채볶음 조미김 한봉지 김치 조금 해서 먹고

간식으로 삶은 달걀 1개 라떼 한 잔

점심은 간재미매운탕 보리밥 130g 명엽채볶음 조미김 한 봉지
후식으로 믹스커피 1잔 ( 생선 먹고 나면 믹스커피 꼭 먹어야 해요)

운동 다녀와서 프로틴 음료 1팩

저녁으로는 보리밥 불고기 상추쌈 된장찌개.

간식으로 블랑제리 맘모스빵 50g 먹을 거에요.

[..]

아침은 요거트에 아몬드
운동 2시간10분 다녀와서 방울토마토 10개
점심으로 토마토,닭가슴살,양파,맛살 볶다가 달걀3개 풀어넣고 치즈 올려 현미밥이랑 먹었어요.
식후 초코렛 한조각도 먹었네요.