계단오르기 하면 뭐가 좋아지나요?

[ㄷ]

허벅지 근육 뿐 아니라

허리 근육 강화에도 도움이 되나요?

[네]

전신운동이 되더라고요. 걷기하고와서 계단으로 올라가면 땀이 말도못하게 나와요.
걷기할때보다 이때가 더 심하게 사우나하는것처럼 나왔어요.
키가 자랍니다.
40대후반에 건강검진하면서 뭔가 잘봇되었다고 다시 키를 재보기도 했어요.

[...]

뱃살도 들어가고 힙업이 최고.

[그렇다면]

헬스 가스 천국의 계단인가? 그런 운동 하면 되겠네요
어수선하게 아파트 계단 오르내리지 말고...

[아파트계단이]

어수선하다구요?
미안하네요 흥

[...]

계단오르기 수년째 하는데, 배가 안 나오는 게 제일 큰 도움되죠.
몇년전 게시판엔 자세가 펴져서 키가 원래로 돌아왔단 증언들이 있었고요.
근데 오래 하니 무릎에서 소리나서 전보다는 살살 해요.

[???]

아파트 계단 오르는게 어디가 어수선하단건지??
신박한 멘트 하나 나왔네요

[ㅋㅋㅋㅋ]

아파트 계단이용하면 공동전기사용 줄고 좋지 뭐가 어수선해요.
다 자는 야밤에 하겠다는것도 아니고
너무 재밌네요

[ㄴㄴ]

무릎이 안좋은데 계단 오르기 괜찮을까요