손잡이 있는거 말고 걍 앉아서 다리 페달만 돌리는 실내바이크 광고로 자꾸 뜨던데 어떨까 싶어서요.
자전거가 유산소 운동이지만 근력 운동도 될까요?
가격은 훨 비싸던데 걍 10만원대 손잡이 있는 가벼운 실내자전거가 오히려 나을지.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거도 근력운동 되나요
... 조회수 : 3,706
작성일 : 2024-06-17 08:22:14
IP : 118.235.xxx.145
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.6.17 8:27 AM (220.117.xxx.26)손잡이 없는거 허리 무리가게 생겼던데요
체중이 허리에 무리가서
허리 근육 단단하지 않으면 다칠듯
굳이 산다면 손잡이 사세요 페달이
무겁고 가볍고 조절 가능한거면
하체운동 되겠네요
서울이면 따릉이 타면서 오르막 다니는게 낫죠2. ㅅㄴ
'24.6.17 8:34 AM (110.15.xxx.165) - 삭제된댓글체대출신 친정오빠가 무릎관절로 하면안된다고 허벅지에 힘들어가게하면서 해야된대요 무릎조심하면서 하세요~
3. ㅇㅇ
'24.6.17 8:35 AM (223.38.xxx.9)패달 헐렁하게하면 운동이 안되구요
빡빡하면 운동되는데 하기싫어져서
안하게 됨4. ᆢ
'24.6.17 8:45 AM (121.167.xxx.120)쇼파 말고 의자에 앉아서 하면 좋아요
무릎 아파서 통증때문에 걷기 힘들었는데 통증이 줄었어요5. ..
'24.6.17 9:50 AM (118.130.xxx.66)제가 실외자전거타는데 겨울이나 여름에 못타서 실내자전거로 운동합니다
확실히 근력생긴게 실외자전거탈때 느껴져요6. ㅇㅇ
'24.6.17 10:48 AM (172.226.xxx.42)안하는것 보다는 다리근력 조금 생가겠죠.
근데 그 자전거 보니 공간 덜차지하던데 운동용 쓰긴 불편하겠던데
끈기있게 해야 근력 생기는건데 타는데 불편하면 오래 허긴 힘들지 않을까요? 자전거 탈줄 아시면 집근처 가까이 자전거 도로 있으시다면 실외 자전거 추천해요.바깥풍경 보면서 달리면 훨씬더 오래 즐겁게 달릴수있어요 .정신건강에도 좋아요 .전 실내 자전거는 지루해서 결국 빨래 걸이로 쓰다가 당근에 팔았어요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1579150 | 6/20(목) 마감시황 | 나미옹 | 2024/06/20 | 879 |
| 1579149 | 오렌지가 무슨 민주당 아버지라고 16 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 1,632 |
| 1579148 | 여성 3명 즉사에 금고 1.5년형 7 | 판새 | 2024/06/20 | 3,369 |
| 1579147 | 앞집에서 이것저것 주셨는데요 7 | 앞집 | 2024/06/20 | 3,456 |
| 1579146 | 집 좀 찾아주세요... 6 | 달빛누리 | 2024/06/20 | 1,976 |
| 1579145 | 체력은 어떻게 올리나요 6 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 2,748 |
| 1579144 | 민주 지도부,"이재명은 민주당의 아버지" 찬사.. 13 | 북한이냐 | 2024/06/20 | 1,331 |
| 1579143 | 10키로 참외 배송비 포함 35000원에 샀는데 넘 만족스러워요.. 9 | ㅡ | 2024/06/20 | 2,478 |
| 1579142 | 서울 토플장소 어디로 신청하면 좋을까요? 1 | 토플 | 2024/06/20 | 1,307 |
| 1579141 | 극세사 이불, 압축팩 정리 해보신분 계셔요? 2 | 111 | 2024/06/20 | 1,689 |
| 1579140 | 저녁은 뭐해서 주시나요? 13 | 돌밥 | 2024/06/20 | 3,339 |
| 1579139 | 우란분절 천도재 해보신분? 5 | ........ | 2024/06/20 | 1,153 |
| 1579138 | 좋은 날도 오겠죠… 1 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 1,160 |
| 1579137 | 토종 비둘기 얘기가 나와서 ㅎㅎㅎ 5 | ..... | 2024/06/20 | 1,764 |
| 1579136 | 명비어천가의 연속... 우수꽝스러운 민주당 19 | 더워 | 2024/06/20 | 1,715 |
| 1579135 | 구혜선 과학저널리즘 카이스트 대학원 붙었대요 30 | ㅎ | 2024/06/20 | 26,411 |
| 1579134 | 매점의 추억(매점 이야기가 나와서 ㅋㅋ) 14 | 왜죠 | 2024/06/20 | 2,456 |
| 1579133 | 푸바오 송곳니 ... 이게 정상인가요? 23 | .... | 2024/06/20 | 4,115 |
| 1579132 | 사람들 보면 참 부지런히 활기차게들 사네요. 5 | 바보 | 2024/06/20 | 3,249 |
| 1579131 | 손담비 남편은 지금 무슨일 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/06/20 | 7,539 |
| 1579130 | 어제 매 불쇼 보고 3 | 하늘 | 2024/06/20 | 2,206 |
| 1579129 | 인스타 계정 찾는 방법 있나요? | ㅁㄹ | 2024/06/20 | 769 |
| 1579128 | 헐 쿠팡가격 다르다는 글보고 3 | .. | 2024/06/20 | 3,984 |
| 1579127 | 젤아픈시기에 재취업해 다니니 9 | 456 | 2024/06/20 | 3,176 |
| 1579126 | 배드민턴 승급하기 5 | 리자 | 2024/06/20 | 1,203 |