손잡이 있는거 말고 걍 앉아서 다리 페달만 돌리는 실내바이크 광고로 자꾸 뜨던데 어떨까 싶어서요.
자전거가 유산소 운동이지만 근력 운동도 될까요?
가격은 훨 비싸던데 걍 10만원대 손잡이 있는 가벼운 실내자전거가 오히려 나을지.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거도 근력운동 되나요
... 조회수 : 3,185
작성일 : 2024-06-17 08:22:14
IP : 118.235.xxx.145
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.6.17 8:27 AM (220.117.xxx.26)손잡이 없는거 허리 무리가게 생겼던데요
체중이 허리에 무리가서
허리 근육 단단하지 않으면 다칠듯
굳이 산다면 손잡이 사세요 페달이
무겁고 가볍고 조절 가능한거면
하체운동 되겠네요
서울이면 따릉이 타면서 오르막 다니는게 낫죠2. ㅅㄴ
'24.6.17 8:34 AM (110.15.xxx.165) - 삭제된댓글체대출신 친정오빠가 무릎관절로 하면안된다고 허벅지에 힘들어가게하면서 해야된대요 무릎조심하면서 하세요~
3. ㅇㅇ
'24.6.17 8:35 AM (223.38.xxx.9)패달 헐렁하게하면 운동이 안되구요
빡빡하면 운동되는데 하기싫어져서
안하게 됨4. ᆢ
'24.6.17 8:45 AM (121.167.xxx.120)쇼파 말고 의자에 앉아서 하면 좋아요
무릎 아파서 통증때문에 걷기 힘들었는데 통증이 줄었어요5. ..
'24.6.17 9:50 AM (118.130.xxx.66)제가 실외자전거타는데 겨울이나 여름에 못타서 실내자전거로 운동합니다
확실히 근력생긴게 실외자전거탈때 느껴져요6. ㅇㅇ
'24.6.17 10:48 AM (172.226.xxx.42)안하는것 보다는 다리근력 조금 생가겠죠.
근데 그 자전거 보니 공간 덜차지하던데 운동용 쓰긴 불편하겠던데
끈기있게 해야 근력 생기는건데 타는데 불편하면 오래 허긴 힘들지 않을까요? 자전거 탈줄 아시면 집근처 가까이 자전거 도로 있으시다면 실외 자전거 추천해요.바깥풍경 보면서 달리면 훨씬더 오래 즐겁게 달릴수있어요 .정신건강에도 좋아요 .전 실내 자전거는 지루해서 결국 빨래 걸이로 쓰다가 당근에 팔았어요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640898 | 킥킥 웃었어, 형님이. 7 | 문득 | 2024/11/20 | 3,312 |
| 1640897 | 월세방 전입신고 못한다는데 20 | ... | 2024/11/20 | 3,726 |
| 1640896 | 저도 인생 헛살았어요 98 | ... | 2024/11/20 | 27,133 |
| 1640895 | 김현종-협상에 임할 때 지키는 2가지 원칙 2 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 1,462 |
| 1640894 | 여론조사 조작' 고발인 "검찰서 尹 부부 수사범위 아니.. 6 | 00000 | 2024/11/20 | 1,584 |
| 1640893 | 운동 하는데 우울하네요 8 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 4,392 |
| 1640892 | 유언대용신탁 관리비용 재산10억기준 어느정도 인가요? 8 | .... | 2024/11/20 | 1,762 |
| 1640891 | 요즘 88년생 근황 1 | 88년 올림.. | 2024/11/20 | 4,134 |
| 1640890 | 엄마의 전재산(?)500만원을 받고...어떻게 하는 게 좋을까요.. 26 | 라이프 | 2024/11/20 | 8,703 |
| 1640889 | 벤츠 샀다하면 오~~하는걸까요? 21 | 헤롱 | 2024/11/20 | 4,326 |
| 1640888 | 원희룡 법카 내역 / 펌 jpg 17 | 허걱 | 2024/11/20 | 2,637 |
| 1640887 | 전기 포트 식초 넣고 끓였다가 물이 다 넘쳤는데... 5 | ... | 2024/11/20 | 2,892 |
| 1640886 | 뱃살은 도대체 어떻게 빼는건가요? 19 | 뱃살러 | 2024/11/20 | 6,823 |
| 1640885 | 엄마가... 소금을 100 만원짜리를 사셨는데 17 | ㆍㆍㆍ | 2024/11/20 | 15,030 |
| 1640884 | 내일 모레 인적성 면접있는 아이 게임만 하고 있네요 1 | 하. . ... | 2024/11/20 | 1,038 |
| 1640883 | 요즘 보고 있는 유투브가 하나있는데요 5 | 반성하자 | 2024/11/20 | 3,051 |
| 1640882 | 90세 바라보는엄마의 관절염통증. 19 | 푸른바다 | 2024/11/20 | 3,937 |
| 1640881 | 퍼조끼 입어도 될까요? 2 | 바닐라 | 2024/11/20 | 1,665 |
| 1640880 | 혈당 관리에 실내자전거 도움 될까요? 16 | ........ | 2024/11/20 | 5,798 |
| 1640879 | 정숙한 세일즈 ㅡ전과자남편 8 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 4,871 |
| 1640878 | 대형수학학원 고등은 관리면에서 어떤가요? 4 | 수학 | 2024/11/20 | 1,110 |
| 1640877 | 박나래 “기안84와 미국 LA에서 썸탄 것 맞다” 고백 30 | .. | 2024/11/20 | 22,903 |
| 1640876 | 이길여 총장님 가발 아님 4 | ㅇㅇ | 2024/11/20 | 4,271 |
| 1640875 | 재수하고 싶다는데 24 | .. | 2024/11/20 | 3,723 |
| 1640874 | 아들 낳고싶어지는 쇼츠ㅋ 8 | ㄱㄴ | 2024/11/20 | 4,336 |