손잡이 있는거 말고 걍 앉아서 다리 페달만 돌리는 실내바이크 광고로 자꾸 뜨던데 어떨까 싶어서요.
자전거가 유산소 운동이지만 근력 운동도 될까요?
가격은 훨 비싸던데 걍 10만원대 손잡이 있는 가벼운 실내자전거가 오히려 나을지.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거도 근력운동 되나요
... 조회수 : 2,976
작성일 : 2024-06-17 08:22:14
IP : 118.235.xxx.145
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.6.17 8:27 AM (220.117.xxx.26)손잡이 없는거 허리 무리가게 생겼던데요
체중이 허리에 무리가서
허리 근육 단단하지 않으면 다칠듯
굳이 산다면 손잡이 사세요 페달이
무겁고 가볍고 조절 가능한거면
하체운동 되겠네요
서울이면 따릉이 타면서 오르막 다니는게 낫죠2. ㅅㄴ
'24.6.17 8:34 AM (110.15.xxx.165) - 삭제된댓글체대출신 친정오빠가 무릎관절로 하면안된다고 허벅지에 힘들어가게하면서 해야된대요 무릎조심하면서 하세요~
3. ㅇㅇ
'24.6.17 8:35 AM (223.38.xxx.9)패달 헐렁하게하면 운동이 안되구요
빡빡하면 운동되는데 하기싫어져서
안하게 됨4. ᆢ
'24.6.17 8:45 AM (121.167.xxx.120)쇼파 말고 의자에 앉아서 하면 좋아요
무릎 아파서 통증때문에 걷기 힘들었는데 통증이 줄었어요5. ..
'24.6.17 9:50 AM (118.130.xxx.66)제가 실외자전거타는데 겨울이나 여름에 못타서 실내자전거로 운동합니다
확실히 근력생긴게 실외자전거탈때 느껴져요6. ㅇㅇ
'24.6.17 10:48 AM (172.226.xxx.42)안하는것 보다는 다리근력 조금 생가겠죠.
근데 그 자전거 보니 공간 덜차지하던데 운동용 쓰긴 불편하겠던데
끈기있게 해야 근력 생기는건데 타는데 불편하면 오래 허긴 힘들지 않을까요? 자전거 탈줄 아시면 집근처 가까이 자전거 도로 있으시다면 실외 자전거 추천해요.바깥풍경 보면서 달리면 훨씬더 오래 즐겁게 달릴수있어요 .정신건강에도 좋아요 .전 실내 자전거는 지루해서 결국 빨래 걸이로 쓰다가 당근에 팔았어요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598000 | 콜센터 직원들요 2 | ........ | 2024/07/02 | 1,558 |
| 1597999 | 이런 댓글 사자명예훼손 가능하답니다 18 | ... | 2024/07/02 | 3,342 |
| 1597998 | 전에 아이 인턴에 대해 답주신분들 감사합니다. 6 | 천천히 | 2024/07/02 | 1,744 |
| 1597997 | 뭘 신어도 까지는 발, 뭘 신을까요? 7 | .. | 2024/07/02 | 1,249 |
| 1597996 | 에어컨 조절 방법 팁 좀 주세요. ㅠㅠ 9 | 난감맘 | 2024/07/02 | 2,194 |
| 1597995 | 영종도 근처 호캉스 호텔 추천부탁드립니다 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/02 | 1,867 |
| 1597994 | 영화 핸섬가이즈 보세요 26 | .... | 2024/07/02 | 5,164 |
| 1597993 | 볼때마다 생각 1 | 웃기는 의원.. | 2024/07/02 | 685 |
| 1597992 | 냉동실만 고장났는데, 고치고 싶지 않다면... 7 | 냉장고 | 2024/07/02 | 1,734 |
| 1597991 | 초6 여아 돌출된 앞니 교정 시기 16 | 1 1 1 | 2024/07/02 | 1,846 |
| 1597990 | 택배 주소를 잘못 적었는데 8 | ... | 2024/07/02 | 1,107 |
| 1597989 | 고2 여름방학 써머스쿨 수업하는곳 부탁드려요 2 | ... | 2024/07/02 | 701 |
| 1597988 | 된장에서 떫은 맛이 나요 3 | ㄷㅅㅇ | 2024/07/02 | 1,127 |
| 1597987 | 노인혐오, 성혐오 부추키는거 보이네요 22 | ㅇ ㅇ | 2024/07/02 | 2,511 |
| 1597986 | 콜센터 AI 응대 너무 심하네요 15 | 요즘 | 2024/07/02 | 3,343 |
| 1597985 | 법적으로 도움을 받고자 하는데 5 | ㄴㄴ | 2024/07/02 | 922 |
| 1597984 | 비오는 날 듣기 좋은 노래 공유해요~~ 17 | 멜랑꼬리 | 2024/07/02 | 1,747 |
| 1597983 | 제습기 트니까 시원해요. 6 | .. | 2024/07/02 | 2,275 |
| 1597982 | 와~XX 다 남자였어? 여초사이트에서 시청역 사망자들 비아냥 26 | .... | 2024/07/02 | 5,085 |
| 1597981 | 궤를 달리하는? 15 | ..... | 2024/07/02 | 1,235 |
| 1597980 | 82쿡 페이지에 징그러운 광고 뜨는거 왜그러죠 11 | … | 2024/07/02 | 1,596 |
| 1597979 | 김희애 "저 연기해요~~" 28 | .. | 2024/07/02 | 6,744 |
| 1597978 | 예전 목동 파리공원 수국이 그립네요. 5 | .... | 2024/07/02 | 1,826 |
| 1597977 | 56세 라는 나이가 24 | 뭐지 | 2024/07/02 | 8,445 |
| 1597976 | 브레이크를 밟았는데 차가 앞으로 가면 7 | 페달혼동 | 2024/07/02 | 2,797 |