손잡이 있는거 말고 걍 앉아서 다리 페달만 돌리는 실내바이크 광고로 자꾸 뜨던데 어떨까 싶어서요.
자전거가 유산소 운동이지만 근력 운동도 될까요?
가격은 훨 비싸던데 걍 10만원대 손잡이 있는 가벼운 실내자전거가 오히려 나을지.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거도 근력운동 되나요
... 조회수 : 2,411
작성일 : 2024-06-17 08:22:14
IP : 118.235.xxx.145
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'24.6.17 8:27 AM (220.117.xxx.26)손잡이 없는거 허리 무리가게 생겼던데요
체중이 허리에 무리가서
허리 근육 단단하지 않으면 다칠듯
굳이 산다면 손잡이 사세요 페달이
무겁고 가볍고 조절 가능한거면
하체운동 되겠네요
서울이면 따릉이 타면서 오르막 다니는게 낫죠2. ㅅㄴ
'24.6.17 8:34 AM (110.15.xxx.165) - 삭제된댓글체대출신 친정오빠가 무릎관절로 하면안된다고 허벅지에 힘들어가게하면서 해야된대요 무릎조심하면서 하세요~
3. ㅇㅇ
'24.6.17 8:35 AM (223.38.xxx.9)패달 헐렁하게하면 운동이 안되구요
빡빡하면 운동되는데 하기싫어져서
안하게 됨4. ᆢ
'24.6.17 8:45 AM (121.167.xxx.120)쇼파 말고 의자에 앉아서 하면 좋아요
무릎 아파서 통증때문에 걷기 힘들었는데 통증이 줄었어요5. ..
'24.6.17 9:50 AM (118.130.xxx.66)제가 실외자전거타는데 겨울이나 여름에 못타서 실내자전거로 운동합니다
확실히 근력생긴게 실외자전거탈때 느껴져요6. ㅇㅇ
'24.6.17 10:48 AM (172.226.xxx.42)안하는것 보다는 다리근력 조금 생가겠죠.
근데 그 자전거 보니 공간 덜차지하던데 운동용 쓰긴 불편하겠던데
끈기있게 해야 근력 생기는건데 타는데 불편하면 오래 허긴 힘들지 않을까요? 자전거 탈줄 아시면 집근처 가까이 자전거 도로 있으시다면 실외 자전거 추천해요.바깥풍경 보면서 달리면 훨씬더 오래 즐겁게 달릴수있어요 .정신건강에도 좋아요 .전 실내 자전거는 지루해서 결국 빨래 걸이로 쓰다가 당근에 팔았어요 .
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605228 | 친구 딸자랑이 듣기싫은데 64 | 111 | 2024/06/27 | 17,052 |
| 1605227 | 글펑합니다.감사드려요 46 | nnnnn | 2024/06/27 | 8,443 |
| 1605226 | 나솔사계 16 | 1111 | 2024/06/27 | 4,792 |
| 1605225 | 매불쇼에 최재영목사 나왔네요 10 | 장마 | 2024/06/27 | 3,311 |
| 1605224 | 그냥 30년 친구.. 33 | 오냐 | 2024/06/27 | 7,850 |
| 1605223 | 와 돌싱글즈 새봄이는 진짜 재혼성공했으면 5 | Fd | 2024/06/27 | 4,375 |
| 1605222 | 제사날짜 5 | ᆢ | 2024/06/27 | 1,378 |
| 1605221 | 천만가야죠 10 | ㅎㅎ | 2024/06/27 | 2,391 |
| 1605220 | 다이어트 식단인데 맛있어요 5 | 후 | 2024/06/27 | 3,175 |
| 1605219 | 고마운 의사선생님에게 선물 8 | 실례일까요 | 2024/06/27 | 1,947 |
| 1605218 | 뉴진스 도쿄돔 대박났다는데 82분들 댓글은 왜 망했다고 하죠? 52 | 열 | 2024/06/27 | 6,045 |
| 1605217 | 임성근 골프모임 갔었다네요 14 | 거짓말 | 2024/06/27 | 5,654 |
| 1605216 | 윤석열 탄핵 청원 15 | ..... | 2024/06/27 | 2,435 |
| 1605215 | 은퇴하시는 분께 갤럭시 워치 선물 괜찮을까요 5 | 선물 | 2024/06/27 | 1,293 |
| 1605214 | 신생아 선물 추천해주세요^^ 7 | 선물 | 2024/06/27 | 940 |
| 1605213 | 늑간살, 갈비살로 갈비찜해도 될까요? 1 | .. | 2024/06/27 | 574 |
| 1605212 | 비학군지 고1은 학원 어디로 가야할지 고민입니다 11 | ㅇㅇ | 2024/06/27 | 1,465 |
| 1605211 | 스팀 다리미의 신세계 25 | ..... | 2024/06/27 | 6,767 |
| 1605210 | 안해도 되는 선물인데 하고 싶어요;; 8 | ㅇㅇ | 2024/06/27 | 1,636 |
| 1605209 | 김용민 의원 페북/ 김홍일 방통위원장 관련 4 | 사악한것들 | 2024/06/27 | 1,198 |
| 1605208 | 오아시스,쿠팡 보냉포장백 분리배출되나요? 1 | 분리배출 | 2024/06/27 | 1,016 |
| 1605207 | 힘든인생 4 | ㅇ | 2024/06/27 | 2,504 |
| 1605206 | 맞벌이 며느리 원하는 예비 시모인데요 62 | 맞벌이 | 2024/06/27 | 8,523 |
| 1605205 | 지방대생은 좋은 직업 찾으면 과욕인가요 30 | ..... | 2024/06/27 | 4,202 |
| 1605204 | 저는 세상 많이 변했다고 느끼는거 중의 하나가 ㅎㅎ 33 | ..... | 2024/06/27 | 22,193 |