저같이 멘탈 부여잡고 사는분들도 많겠죠?

[..]

저는 그냥 우울증이 왔어도 벌써 왔어야하는 사람이에요

멘탈도 약하고

걱정도 많고 이래저래 감정도 너무 요동치는 사람이고

이런저런일도 참 많았고

근데 우울증이라는게 무서워서

매일 전투적으로 살아요

니가이기나 내가이기나 해보자해서

다른생각 안들게 사부작 사부작 끊임없이 움직이고

뭔가를하고 

하나둘 놔버리면 제가 어떻게 될거라는걸 잘 알거든요

다들 저처럼 살고있는건지

제가 너무 딱하게 살고있는건지

지칠때도 있지만

착한 남편도 있고 책임져야할 두 아이도 있으니

오늘도 두주먹 불끈지고 살았네요

[ㅡㅡㅡ]

착한 난편에 아이 둘 어떤게 우울증에 걸려야할 이유일까요. 난 님이 부럽네요

[하하]

그 마음 좀 알것같아요
저는 부모에게 학대받으며 자랐는데
아이를 낳으니 내가 내 부모와 똑같이 행동할까봐 두려웠어요
내 마음속의 악마가 막 요동치더라고요
그래서 20년동안 님처럼 정신줄 부여잡으려고 몸부림쳤어요
한순간이라도 정신줄 놓으면 곧바로 아이에게 소리지르고 욕하고 저주하고 빈정거리고 내 인생 한풀이 분풀이…
그거 안하려고 정말 몸부림쳤어요
그러니 늘 지쳐있었던거같아요 내 안의 악마와 싸우느라고
아무튼 20년이 흘렀고 아이는 무사히 구김살없는 성인이 됐어요
남들은 그게 뭐? 하겠지만
저는 제가 참 장해요…

[,,,,,]

두분 너무 잘 하셨네요.
응원합니다^^

[다들]

다들 그렇게 삽니다.

[중장년]

사오십대 넘으면
안그런 사람이 드물걸요?

[ㆍ]

음.... 어떤 포인트가 우울증인걸까요?
우울증이 깊면 사부작사부작 끊임없이 못 움직여요
멘탈 부여잡을 수도 없고요

[....]

즐겁게 사세요. 착한 남편에 애들도 둘이나 있는데... 우울하다 이런 감정느낀다 싶으면운동도 열심히하시구요..

[...]

스스로 버터내려고 하신게 장하긴 한데
우울증은 스스로가 버텨내지 못하는게 우울증이에요
그래서 약 먹는거죠.
우울감하고는 달라요.

[즁증 우울증이야]

아니겠지만 약하게 우울증있으신듯헌데 절 해오시고 계세요
힘내세요
다들 정도는 달라도 그런 감정들과 싸우며 살아갑니다

[잘 하셨어요]

저도 그 기분 알아요
부모의 불화 폭력이 동반돼 피까지 보는 부부싸움
내성적인 성격에 비만이었던 아동기 사춘기

유년시절의 즐거움 추억 같은 기억이 없고
아이 둘 키우며 ..저도 끝을 보지 않기 위해
애쓰느라 다른 건 다 잊고 살았던 것 같아요.

지금도 조금만 방심하면 폭식과 우울함과 무기력이
나를 덮칠 거라는 걸 알아요.
매일 걷기가 정말 큰 도움이 됐고 버팀목이 됐어요

지금은 근력운동 러닝 다 하는 운동 매니아가 됐어요
운동이 잡생각 다 잊게 하는 최고의 치료제인 거 같아요
어떤 의사분 말씀이
인간은 당장 가장 큰 고통에 집중하기 때문에
큰 고통 외의 다른 고통은 희미해진대요
운동하면서 헉헉거리며 신체의 고통에 집중하고 나면
머리속을 괴롭히던 부정적인 감정들이 싹 잊혀지는
경험이 쌓이니 점점 이것도 다 지나가리
그렇게 되네요.

원글님과 공감댓글 다신 분들..
앞으로도 우리 계속 화이팅 하며 살아요.

[와]

정말 멋진 분이네요. 우울이 왔다가 무서워 도망갈듯요.
저도 멘탈이 약한 편인데 원글님 글보고 힘내야겠습니다. 감사합니다.

[그녀]

견뎌주신 그 삶을 축복하고 응원합니다.
저도 성격이 불같은 면이 있어 갑자기 폭발하면
거실이고 안방이고 잿더미가 되든 자신이
불타든 하니 저는 자신에게 환멸감을 느끼고 에너지 바닥되는 그런 패턴이 싫어서

정신줄 꽉 잡고 어깨 뽀사지면서 버팁니다.

가끔, 네 눈동자에 건배를...
같은 류의 달달이를 불러오고,
그렇게 힘 주며
가끔 힘 빼며...
가끔은 힘 빼는 기술도 쓰시면서 버티세요!