NO운동인데 나이 들어서 건강한 할머니 보신분~

[운동싫어]

제가 만48세인데

학교다닐때부터 체육 시간 싫어했고

체육도 못 하는 편이었어요.

그나마 잘한게 멀리 뛰기 ㅎㅎ

 

고등학교 졸업 후 따로 운동을 시간내서 하거나

돈 내고 다닌적 한 번도 없어요. 

하는 운동이라고는

출퇴근  지하철역까지 걸어가기

갈때  5분 올때 5분 정도

그리고 근무하면서  걷는것도 운동이라면

 대부분 서있고 좁은 공간을 왔다 갔다 하면서 하루 종일  일해요. 

 

저처럼 운동 안하다고 살다간 나이 들면

저  훅 갈까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[ᆢ]

직장 다닐때는 그나마 근육 유지되고 퇴직하먼 운동 하세요
시간 만들수 있으면 지금이라도 수영 하세요
운동 안하고 65세 넘으면 다리에 힘이 빠져요
낙상사고도 당하고요

[...]

울할머니요ㅎㅎ
운동 절대 안하시고 식사량도 엄청 많으시고 뚱뚱하신데
혈압,당뇨,콜레스테롤 아무병도 없으셨고 장수하셨어요
유전자와 스트레스 안받는 낙천적인 성격 덕분이 아니었나 싶어요

[Io]

요즘 전문가들이 하는말이에요
운동보다.더좋은건
소식 입니다. 정말.새쳐럼 적게 드시는분들
몸에 안좋은거 안드시고, 최소한의
식사를 하시는분들, 오래사세요

[바람소리2]

오늘부터라도 시작하세요
50대부턴 운동 식이 건강관리의 중요성을 더 느껴요
운동안해도 자잘하게 부지런히 움직이기라도 하는 노인 분 건강해요

[유전자입니다]

운동 안한 시할머니 고봉밥 드시고 100세까지 고기 .생선 . 피자도 좋아하셨는데 고혈압 당뇨 없이 101세까지 사시다 일주일 아프시고 잠결에 돌아가셨어요

[타고난]

체질이 80퍼센트 이상이라 생각해요
저는 뼈대도 가늘고 근육량 적은
몰랑살 체질이라 하루도 안빼고
근력운동 해요 골다공증 될까봐요 ㅜㅜ
삼십대 후반부터 이십년째
보기엔 가늘가늘한데 근육량과 골밀도
나이대비 너무 좋다고 의사한테 칭찬들음요

[..]

저희 할머니 운동 안하셨고 건강하셨는데
한번 아프니까 크게 아프고 오래 아프셨어요

[수영]

수영하고싶어도 동네등록이 전쟁입니다

[체질같아요]

주변에 94.92..






할아버지 친형제분이 사시는데
소식도 안하시고
육식좋아하시는 식성 좋으신 분들인데
젊어서부터 운동 전혀 안하셨대요.
지금도 육식위주로 엄청 잘 드시고
지팡이없이도 대중교통 잘 타세요.
그냥 그 집안 유전자인것 같아요.

[ooooo]

슬프게도, 유전이 반 이상이에요

[유전 맞는듯요]

저희할머니
백세 나이에도 장성들처럼
삼시세끼 고봉밥에 설탕세스푼 타서
믹스커피까지 매일 드시고요
살아오면서 평생 운동,
아니 걷기나 노동도 안하시고
가족부려먹은 분인데
당뇨, 콜레스테롤....다아 정상이라
의사들이 혀를 내두르며
할머니 대단하시다 합니다

[삶의 질]

주변에 나이들어 가시는 분들을 지켜보면서 근육이 무조건 중요하다 느끼게 되니 자연스럽게
근력운동을 열심히 하게 되더라구요 유전이든 아니든 건강하게 나이들려면 운동은 필수같아요

[음]

갱년기되니 근육 빠지고 골감소 오던데
진짜 많이 드시고 안 움직여도 성인병 없이
장수한다면 대단한데. 그런 분들은 소수겠죠.