40대에 운동 안하신분들

[ㅇㅇ]

진짜 50대 되어서 아픈가요?

숨쉬기만하는데 좀 걱정돼서요 

[살이]

살이 너무 찌고 컨디션이 안좋아져서 하게 되던데요
정말 살기위해서 운동 하게돼요

[윗님]

어떤 운동하시나요?

[ㆍ]

걱정하지 말고 운동 하세요
나이 들수록
근력이야 말로
일상을 살아가는 에너지의 원천입니다

[네.]

아프다기보다 에너지도 많이 떨어지고 불편하고 그래요.
미리미리 가볍게라도 운동 시작하셔요.

[네]

근육이 없어지고 살이금방찌는 상태가돼요.
그리고 무엇보다 체력이 급감합니다 .
그래서 만사짜증나구요.
결국56세에 운동시작했는데
10년만 일찍 시작했더라면 하는 생각이 듭니다

[저는]

괜찮은데요

[저]

55인데 이제 시작합니다.
걷기위주로만~
갱년기로 관절은 항상 아팠었고 (40대부터) 최근 ldl이 오르면서 운동 시작했어요.
퇴근 후 저녁 한시간 정도 걷는데 상쾌하네요

[타고난 게]

타고난 게 80이고
20 정도는 노력하면 쪼금 나아지는 것 같죠.
슬슬 운동해보세요.
더 나아지기 위한게 아니고, 더 나빠지지만 않으려 하는 거더라고요. 특히 근력과 유연성은 꾸준히 움직여 줘야 겨우 현상유지가 되는거 느껴요.