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자유게시판

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40대에 운동 안하신분들

ㅇㅇ 조회수 : 6,518
작성일 : 2024-06-16 02:01:32

진짜 50대 되어서 아픈가요?

숨쉬기만하는데 좀 걱정돼서요 

IP : 211.203.xxx.74
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 살이
    '24.6.16 2:06 AM (70.106.xxx.95)

    살이 너무 찌고 컨디션이 안좋아져서 하게 되던데요
    정말 살기위해서 운동 하게돼요

  • 2. 윗님
    '24.6.16 2:08 AM (221.138.xxx.100)

    어떤 운동하시나요?

  • 3.
    '24.6.16 2:17 AM (39.7.xxx.245)

    걱정하지 말고 운동 하세요
    나이 들수록
    근력이야 말로
    일상을 살아가는 에너지의 원천입니다

  • 4. 네.
    '24.6.16 2:22 AM (125.240.xxx.204)

    아프다기보다 에너지도 많이 떨어지고 불편하고 그래요.
    미리미리 가볍게라도 운동 시작하셔요.

  • 5.
    '24.6.16 5:50 AM (116.37.xxx.13)

    근육이 없어지고 살이금방찌는 상태가돼요.
    그리고 무엇보다 체력이 급감합니다 .
    그래서 만사짜증나구요.
    결국56세에 운동시작했는데
    10년만 일찍 시작했더라면 하는 생각이 듭니다

  • 6. 저는
    '24.6.16 6:37 AM (73.109.xxx.43)

    괜찮은데요

  • 7.
    '24.6.16 7:46 AM (118.46.xxx.100)

    55인데 이제 시작합니다.
    걷기위주로만~
    갱년기로 관절은 항상 아팠었고 (40대부터) 최근 ldl이 오르면서 운동 시작했어요.
    퇴근 후 저녁 한시간 정도 걷는데 상쾌하네요

  • 8. 타고난 게
    '24.6.16 8:41 AM (211.241.xxx.143)

    타고난 게 80이고
    20 정도는 노력하면 쪼금 나아지는 것 같죠.
    슬슬 운동해보세요.
    더 나아지기 위한게 아니고, 더 나빠지지만 않으려 하는 거더라고요. 특히 근력과 유연성은 꾸준히 움직여 줘야 겨우 현상유지가 되는거 느껴요.

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