다치고 나니 몸이 굼떠져요

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나름 부지런했는데.. 

5월초에 다쳐서 한달 날렸어요ㅠ

인대손상돼서 반깁스하고 좋은 날씨 다 날리고 집에서 그냥 먹고자고ㅠ 지금도 다 낫진않았지만 생활은 그럭저럭하는데 이게 습관이 돼서 청소하는것도 설거지하는것도 귀찮네요. 재활운동같은것도 슬슬 하려는데 이것도 집중이 안되고...ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

에공 많이 다치셨어요 ?
발목인대면 초반에 조심하는게 장기적으로 보았을 때 잘 하신 거예요
청소 설거지는 나중에 다 하게 되니까 걱정하지 마시고요

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근육이 빠져서 그런 거 아닐지 싶어요.
저도 십년전에 아파서 집에 누워만 있었더니
몸이 확 약해졌거든요.

이런 기사도 있어요.
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침대에서 계속 뒹굴면 근육이 줄어든다. 처음 몇 주 동안 근육량은 10∼15% 줄어든다. 자고 난 뒤 3∼5주 동안 근육량은 50% 가량 감소한다.

http://m.techholic.co.kr/news/articleView.html?idxno=59023

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원래 근육이 없었는데 더 없어질게 있나 싶네요ㅠㅠ
재활운동해야겠어요..