이유가 뭘까요?
운동후에는 몸이 더 가볍고 개운해야할건데
저는 오히려 더 붓고 무고워요.
키 159에 52.5킬로인데요.
운동후 에너지 보충을 안해도 붓는다는데
운동후 두유 한 잔 먹고 자볼까요?
무슨 병이 있나. 이런 사람이 있나. 궁금하고 것정도 되네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 운동후 자고 아침에 일어나면 부어요 ㅠ
Ddd 조회수 : 1,931
작성일 : 2024-06-14 07:53:24
IP : 223.38.xxx.158
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 참고로
'24.6.14 7:54 AM (223.38.xxx.158)체지방룰이
32%입니다. 지방이 많으면 부을수도 있나요?2. 제가
'24.6.14 7:58 AM (114.201.xxx.60)아는건 하체운동하면 다음날 부어요..피티샘이 뭐 때문에 붓는다 했는데 원인은 잊어버렸어요.
3. 바람소리2
'24.6.14 8:00 AM (114.204.xxx.203)운동후엔 바로 단백질 보충해줘야죠
안그러면 근력이 빠져요
붓는건 글쎄요 저도 체지방 높은데 붓진 않아요4. ...
'24.6.14 8:48 AM (1.235.xxx.154)운동 맛사지하면 손발이 좀 붓더라구요
저는 그러다가 저녁을 좀 덜 먹고 자면 오히려살이 빠지던데
원글님은 저녁운동이라서 그런가봐요
운동을 심하게 하신게 아니라면
그리고 체중이 더 늘진 않았다면 괜찮은거 아닐까요5. ...
'24.6.14 9:10 AM (222.237.xxx.194)체지방율은 아마 상관 없을거예요
나이가 어떤지 모르지만 32퍼면 좀 높네요
영양 불균형으로 부종이 생길 수 있어요
운동후 수분섭취 충분히 해주세요
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