근육에 관심이가는데
꾸준히 인바디 해보신분들
좋은 식단 공개좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
인바디로 결과 보신분들 식단궁금해요
... 조회수 : 1,232
작성일 : 2024-06-13 19:28:10
IP : 124.5.xxx.99
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 소송
'24.6.13 7:29 PM (106.102.xxx.80)걸어서 탈출하세요
아직 버틸만하시면 그냥 기대없이 지내시다가...
아니다 싶은 소송
정신병 아닌가요 처자식을 두고..2. …
'24.6.13 7:30 PM (82.78.xxx.208)잘 먹고! 클린 식단에(양질의 단백질 야채 많이 좋은 탄수)
미친듯이 근력+유산소 운동!!
체지방 빠지고 근육 올라가요.3. —
'24.6.13 7:38 PM (119.204.xxx.136)탄수 완전 줄이고 단백질 늘리고 결국 그거에요
사람 따라 식단은 달라도요4. ...
'24.6.13 7:41 PM (1.241.xxx.220)간단하게는 간장계란밥.
닭가슴살은 샐러드나 구워먹거나. (그냥 먹는건 너무 물려서)
냉동 오징어 사두면 유용하구요.
고기 종류별로 잘 구워먹고요.
두부 부침.
밥은 콩밥 먹으려고 노력... 너무 강박갖지 않고 그때그때 탄단지 조절해가며 먹어요.5. ...
'24.6.13 7:41 PM (1.241.xxx.220)구운계란 같은건 유통기한 길어서 사두면 편하고요.
6. ...
'24.6.13 9:41 PM (124.5.xxx.99)네 답주신 분들 모두 감사합니다^^
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