밤엔 잠 잘 자니 좋은데
낮에도 소파에 잠깐 누웠다가
밤잠 자듯 잠을 푹 자요
아까도 3:30분쯤 잠깐 누웠다 깊게 잤는데
전화가 와서 1시간 만에 깼지
전화만 안 왔으묜 두시간은 잤을거 같아요
잠이 많앋ㅎ 너무 많아요
밤엔 잠 잘 자니 좋은데
낮에도 소파에 잠깐 누웠다가
밤잠 자듯 잠을 푹 자요
아까도 3:30분쯤 잠깐 누웠다 깊게 잤는데
전화가 와서 1시간 만에 깼지
전화만 안 왔으묜 두시간은 잤을거 같아요
잠이 많앋ㅎ 너무 많아요
그러고 밤에 또 잠이 온다면 저는 부럽네요
네 낮잠 자도 밤에도 잘 자고, 심지어 밤에 커피를 마셔도 잘 자요
피로 회복 잘되고 좋은거 아닐까요..
몇 년 전부터 누우면 5분 내로 자더라고요.
그전엔 한 시간 이상 잠이 안 들었거든요.
왜 바뀐 걸까요.
잠 푹 잔만큼 재충전이 됐다, 상쾌하다 느껴야하는데
그냥 자도 자도 피곤하고 더구나 낮잠을 그런식으로 자면
혈당 조절 안되거나 신체 발란스 무너진거
안좋대요. 머리 대자마자 자는거 기면증 증상이랬나..
수면장애 의사쌤이 말하는거 들은적 있어요
수시로 졸립고 자는거 노화에요
노인들이 앉아서 꾸뻑꾸뻑 자는 모습 많이 봤었죠?
이제 그 노인의 모습이 내 차례된거죠
바로 잠들고 깨어나서가 중요하다고 들었어요
장깐 자도 피로가 풀리고 상쾌하면 건강한거에요
지금은 40대라 노화로 간다 할 수 있지만
20대때부터 쭉 이랬어요
자고 나서 개운 한 날 있고 아닌 날도 있고요
네 눕자마자 잠드는 것도
컨디션이나 건강 상태 좋은 거 아니래요
40후반 정도면 본격 노화로 접어드는 시기라
수면이나 소화 등이 예전이랑은 다르죠
근데 20대때부터 계속 같은 패턴에 문제도 없으면
뭐 본인이 자기 컨디션 잘 알테니
부럽네요.
눕자마자 자는 게 건강이 안좋은 거에요?
저는 졸려서 침대에 누우면 바로 잠들거든요
갱년기가 되니 수면질은 안좋아진 거 같아요
새벽에 화장실 한 번 가게 되서 깨구요
못자는 것보다는 나을 것 같아요.
피로회복잘되면 좋죠
기면증은 머리 안대도 갑자기 잠에 빠지는거고요
살면서 잠 못이룬 밤은 열흘도 안될거에요.
머리대면 늘 바로 자고
중간에 화장실이나 목말라서 깬적도
거의 없어요. 문제는 대중교통에서도
한번 눈감으면 깊게 잤다가 깨는거ㅋㅋㅋ
늘 타고난 체력에 비해 해야할게
너무 많고 생각도 많아서
깨있을땐 절절 매느라 피곤하거든요ㅜㅜ
좋은 현상 같은데요
깊은 잠 자는 사이에 뇌속에 낀 불순물?이 청소 된대요
깊은 잠 못자면 치매 걸리기 쉽대요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1603393 | 요즘은 대학생이면 11 | 궁금 | 2024/06/18 | 2,337 |
1603392 | 이벤트 물품 처음 신청해보는데.. 1 | 스벅 | 2024/06/18 | 494 |
1603391 | 뭔가 나라체계 자체가 개판이 되는거 같아요 21 | wjnw | 2024/06/18 | 2,747 |
1603390 | 엄마한테 반찬 해달라는 딸이야기가 있길래 6 | 음 | 2024/06/18 | 2,710 |
1603389 | 자녀가 직장에서 힘들어 하는 경우 8 | 기운이 없음.. | 2024/06/18 | 2,330 |
1603388 | 한채영 연기 드럽게 못하네요 20 | .. | 2024/06/18 | 6,052 |
1603387 | 리치언니 화이팅!! 2 | ㅇㅇ | 2024/06/18 | 2,481 |
1603386 | 40대 중반 기간제교사 13 | 여름 | 2024/06/18 | 3,686 |
1603385 | 약국가서 변비약 달라하면 약사들이 자꾸 많이 먹으라고 해요 13 | .. | 2024/06/18 | 4,276 |
1603384 | 걷기 매일 만보이상걷는 분들 많나요 6 | 힘들다 | 2024/06/18 | 2,665 |
1603383 | 여자가 눈이 높은것은 사실 아닌가요? 27 | ........ | 2024/06/18 | 2,297 |
1603382 | 최근 코스트코 다녀오신분. 고워크 있었나요 3 | 질문 | 2024/06/18 | 1,763 |
1603381 | 주택 구입 후 세대주 변경 4 | 별이언니 | 2024/06/18 | 822 |
1603380 | 박세리 기자회견 보고 오히려 좋아졌어요 6 | ... | 2024/06/18 | 6,853 |
1603379 | 역시 임상실습은 보건소에서 받는다네.. 5 | 결국 | 2024/06/18 | 1,360 |
1603378 | 머스크 중국 인터뷰라는데요 3 | ㅗㅎㄹㅇ | 2024/06/18 | 1,883 |
1603377 | 내 자신이 불쌍하네요 15 | ㅠㅠ | 2024/06/18 | 4,582 |
1603376 | 핸드폰 메세지 | 벌써 덥네 | 2024/06/18 | 276 |
1603375 | 그럼 나몰래 나만 빼고만든 시집식구 단톡방은요? 52 | 있었던일 | 2024/06/18 | 5,257 |
1603374 | 대딩아이가 인사이드아웃2보고 우네요 10 | . . . | 2024/06/18 | 3,461 |
1603373 | 수의대 잘 아시는 분 계신가요 8 | 진로고민 | 2024/06/18 | 1,142 |
1603372 | 운동선수나 아역배우 어린트롯가수들 부모님은 본전 생각이 유독 많.. 3 | .. | 2024/06/18 | 1,658 |
1603371 | 이상형이 아닌데 좋아지기도 하나요 8 | ,,, | 2024/06/18 | 1,323 |
1603370 | 간병인보험 미혼이면 필수인가요? 2 | 아 | 2024/06/18 | 808 |
1603369 | 호텔서 자면 야박하다니 10 | llIll | 2024/06/18 | 3,444 |