간헐적 단식하는데 배가 안고픈거 정상인가요??

[ㅎㅎㅎ]

 

한지는 한달 더 된 것 같은데 

그 전에는 음식 안 가리고 먹다가 

열흘 전부터는 탄수화물 거의 안 먹고 

밀가루 면 밥 등등 안 먹고 

샐러드에 닭가슴살 계란 소고기 토마토 이런거 먹거든요

한 대접? 정도로 하루 두끼 12시 6시 정도에 먹어요 

운동은 아침에 한 시간 정도 

그런데 하루종일 배에서 꼬르륵 소리도 안나고 배도 안고파요. 

체중은 1-2키로 정도 줄긴 했는데 제 체중에서 이 정도는 하루 과식으로도 왔다갔다해서 ㅜ 별 의미도 없구요

먹는 양을 더 줄여야 할까요? 

아침을 굶는데 더 편한데 반대로 아침일찍 먹고 저녁일찍부터 굶는게 나을까 싶기도 하네요 

[ㅇㅇ]

원글님에겐 충분한 양인가봅니다
살빼려면 더 줄이셔야 하나보네요

[ㅇㅇㅇ]

저도 굶는 건 안힘든데 살이 안빠져서 기운이 빠지더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

[럭키]

최근에 유투브에서 한 의사쌤이 말씀하시기로는,
건강한 사람은 단식을 해도 배고픔을 잘 느끼지 못한대요.
원글님이 건강한 몸상태를 유지하고 계셔서 배고픔을 못 느끼시나봐요.
저도 아침을 굶는 간헐적 단식은 하는데 배고픔은 잘 못느끼지만 식탐이 있어서 한번먹으면 끝도 없이 먹는다는 단점이 있어요ㅜㅜ