탄수화물의 유혹

[참을 수 없다!]

아침: 계란치즈토스트(식빵 1장)+아메리카노

점심(현재시간 3시30분): 감자 2개 갈아서 감자전

저녁: 오이 1개가 목표(장담 못함)

요즘 뭐해드시나요?

당기는 음식을 하려다보면 거의 탄수화물이더라구요.

166에 60킬로인데 59로 가는 길이 너무나 멀고 험난합니다. 날씬하신 분들 노력도 많이 하시겠지만 복 받으신 겁니다!

[ㅇㅇ]

식단에너무 단백질 칼슘이 부족한데요 토마토계란볶음.월남쌈 쌈채소에 고기 요새 잘 먹어요

[@@]

식빵 4장요????

[지금]

저 식단이 살빼시려고 드시는거라고요?
우선 먼저 다이어트가 무엇인지 좀 찿아보시고 정보 수집을 하세요,
무조건 적게 먹는게 다이어트가 아닙니다.

[ㅎㅎ]

시빵을 아침에 네 개나 드세요?

[정정]

1자 아래 4자가 있어서 실수!ㅎ

[음]

166에 60키로면
날씬까진 아니라도
딱 좋은 몸매 아닌가요

[식빵 오타]

그러고 점심을 감자전이라니…
차라리 밥을 드세요. 잡곡이나 현미 밥으로

[윗님]

식빵 4장에서 놀라셨나요? 저는 살찔까봐 못먹는거지 앉은자리에서 한봉지 가능합니다. 특히 테두리부분이 넘 맛있어요. ㅠㅠ

[흠]

그 정도면 보기좋고 괜찮을 듯 한데 웬 다이어트를?

[음 ...]

식사량이 너무 적네요.
그것 드시고 힘이 있나요?

[..]

아점으로 밥 잘 차려 드신 저도
탄수화물 유혹버티기 힘든데

감자전에 놀라고 갑니다

[저도]

체중보다는 저걸로 힘 없어서 어쩌나 싶어요.
그리고 식단에 단백질이 많이 부족해 보여요.
저는 혼자 있는 저녁은 찐계란 2개, 생채소(오이,파프리카,상추, 양배추 등)에 그릭 요거트(무설탕)와 섞어 먹어요.

[감사합니다]

단백질과 채소를 조금 더 먹도록 하겠습니다.

[비율만]

나쁘지 않다면 166_60 딱 보기 좋고 날씬한 몸매 같아요
여기야 40kg대 아니면 뚱뚱하다고 할테지만 166 키 완전 대박이잖아요...

[..]

배고프지 않나요. 대단하시다

[ㅊㄷ]

날씬하신데요 차라리 근력운동을 해서 탄탄하게 만드세요

[...]

예전에 캔 배기성인가?
하루에 식빵1개 먹으며 살뺐다는데

듣고있던 의사가
식빵1개
칼로리는 높고 배는 안부르고
그럴바엔 차라리 밥 먹는게 낫다 해서
배기성이 몰라씌며 울먹거렸는데요 ㅋ