둘다 안먹는게 좋은 거 아는데요
그래도 아예 안 먹고 살수는 없으니 둘중 하나 먹는다면 뭐가 덜 나쁠까요?
위가 안좋아서 되도록 밀가루 안먹는게 좋을 것 같아서 피치 못하게 간식을 먹어야 한다면
떡을 사 먹었는데 떡은 또 거의 백미로 만드니 당 걱정도 있더라구요
그나마 어느게 좀 더 나을까요?
둘다 안먹는게 좋은 거 아는데요
그래도 아예 안 먹고 살수는 없으니 둘중 하나 먹는다면 뭐가 덜 나쁠까요?
위가 안좋아서 되도록 밀가루 안먹는게 좋을 것 같아서 피치 못하게 간식을 먹어야 한다면
떡을 사 먹었는데 떡은 또 거의 백미로 만드니 당 걱정도 있더라구요
그나마 어느게 좀 더 나을까요?
좀 낫지않을까요?
빵은 소금과 설탕이 어마무시하게 들어가요.
수입밀 첨가물 많고요.
떡은 포만감이 좀 더 있고요.
다이어트 측면에서는 차라리 빵이요
그게 그거지만 떡먹으면 몇일 안빠지고 너무 고생을
해서 무서워요 빵은 그나마 나은거같아요
탄수화물 함량만 보면
빵이 적게 들어 갈거 같고
설탕 함량만 보면 빵이 넘사벽이고
간식 말고 식사대용으로
소량 드시길 추천
저당 빵은 찾으면 있지만
떡은 혈당 확 올리죠
당뇨 빵 검색해서 드세요
그나마 성분으로 보면 떡이 낫지 않나요?
떡은 보통 탄수화물 압축해놓은거지만
빵은 설탕 버터 탄수화물인데. 물론 떡도 설탕 들어가고 하지만 빵은 차원이 다르게 들어가요
버터도 몸에 안좋으느거고.
혈당만 보면 떡보다 빵이요
식사빵 종류 올리브유나 버터 발라 먹으면 혈당이 거의 안오르더라구요
만들 때 들어가는 버터 설탕 양 보면 빵 못 먹어요
혈당 안 오르게 처음엔 채소를 먼저 넉넉히 먹고 단백질 먹고 마지막에 떡 먹으면 되지 않나요?
바게트 치아바타 같은 달지 않은 식사빵 이라면 빵이 낫습니다
식사빵 종류 올리브유나 버터 발라 먹으면 혈당이 거의 안오르더라구요
식사빵이면 식빵요...?
떡이 낫죠
빵엔 버터, 설탕이 너무 많이 들어감
떡은 최소한의 소금과 설탕 그리고 몸에좋은 콩 견과류 등...
설탕이나 버터 최소화한 빵이요.
밥처럼 거의 맛을 내지않은?
일테면 통밀빵이나 뭐 그런 거요.
간식용은 그와 반대로 달고 버터 많이 들어가고 자극적인 거고요.
밀가루피하신다면 떡이나을것같아요.
요즘 혈당에 다들 민감하긴한데 사실 글루텐도 건강에는 엄청 안좋으니까요~
저희 동네 떡집 사장님이랑 아드님이랑 둘 다 고도비만
이예요.
떡 사러 갔다 그 분들 보면 떡 맛이 없어지더라구요.
떡>>>>>>>>>빵
같은 양을 드신다면 재료 면에서 빵이 낫죠
지방이나 달걀 등의 재료가 들어간 빵이라면 더 낫고요
탄수화물+당 집약체인데다 밀도 면에서 떡은 못이김 아무도 못이김
부풀린거도 떡은 압축한거. 달지않은 식사빵에 채소와 육류를 곁들이면 괜찮은 한끼 식사가 되지만 떡을 끼니로 먹으면 탄수화물 양이 많겠죠
엄청 달아요.
그냥 설탕도 많이 넣지만 앙금 넣고 설탕에 절인 콩 넣고.
물론 빵도 마찬가지겠죠.
설탕 안 넣은 떡국떡과 바게트를 비교하면 바게트가 나을듯요.
떡은 밀도가 넘 높아요.
떡 진짜 조금 먹어도 밥 한 공기에요....
전 오히려 떡 먹으면 신물 올라오고 소화 힘들어요ㅜ
식사빵 종류로 빵이 낫지 싶어요.
떡보다는 빵이 낫죠
빵은 호밀.통밀 로 천연발효시켜 만든 건강빵에
햄 고기 야채등 으로 샌드위치를 만들어 먹을수 있으니까요.
설탕 범벅들어간 흰밀가루빵 말고요.
떡은 엄청 밀도가 높아서 조금만 먹어도 안좋고요 건강빵 종류가 나은것 같아요
서양모든 나라에서는 건강빵이 주식이잖아요 우리의 밥처럼.
떡이 주식인 나라는 없잖아요.
사람마다 다를까요?
저 고지혈인데 의사가 빵보다 차라리 떡을 먹으라고
적당히 드세요
떡 빵 다 50g 전후로.
이 정도 양을 한 끼 식사로 드시는 거죠
그러면 당연히 간에 기별도 안 갈 겁니다
그러니 단백질과 식이섬유로 포만감을 줘야죠.
빵은 식빵이나 호밀빵 바게트 치아바타 같은 식사빵을
말하는 거고 떡도 절편 가래떡 같은 떡
팥 들어간 달달한 떡의 경우에도 50g 정도
간식으로 드세요.
견과류 조금이랑 우유 반 컵이랑요
사워도우브래드는 건강빵이에요.
밀가루.소금.물만 가지고 만들어요. 천연효모 발효시켜서 만들고 밀가루도 호밀,통밀쓰면 건강식이죠. 저는 집에서 만들어먹는데 다른빵은 못먹겠더라구요
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