빵 vs 떡 어느게 더 건강한 음식일까요?

[ㅇㅎ]

둘다 안먹는게 좋은 거 아는데요

그래도 아예 안 먹고 살수는 없으니 둘중 하나 먹는다면 뭐가 덜 나쁠까요?

위가 안좋아서 되도록 밀가루 안먹는게 좋을 것 같아서 피치 못하게 간식을 먹어야 한다면

떡을 사 먹었는데 떡은 또 거의 백미로 만드니 당 걱정도 있더라구요

 

그나마 어느게 좀 더 나을까요?

 

 

[떡이]

좀 낫지않을까요?
빵은 소금과 설탕이 어마무시하게 들어가요.
수입밀 첨가물 많고요.
떡은 포만감이 좀 더 있고요.

[...]

다이어트 측면에서는 차라리 빵이요
그게 그거지만 떡먹으면 몇일 안빠지고 너무 고생을
해서 무서워요 빵은 그나마 나은거같아요

[..]

탄수화물 함량만 보면
빵이 적게 들어 갈거 같고
설탕 함량만 보면 빵이 넘사벽이고
간식 말고 식사대용으로
소량 드시길 추천

[음]

저당 빵은 찾으면 있지만
떡은 혈당 확 올리죠
당뇨 빵 검색해서 드세요

[....]

그나마 성분으로 보면 떡이 낫지 않나요?
떡은 보통 탄수화물 압축해놓은거지만
빵은 설탕 버터 탄수화물인데. 물론 떡도 설탕 들어가고 하지만 빵은 차원이 다르게 들어가요
버터도 몸에 안좋으느거고.

[ㅇㅇ]

혈당만 보면 떡보다 빵이요
식사빵 종류 올리브유나 버터 발라 먹으면 혈당이 거의 안오르더라구요

[....]

만들 때 들어가는 버터 설탕 양 보면 빵 못 먹어요

[...]

혈당 안 오르게 처음엔 채소를 먼저 넉넉히 먹고 단백질 먹고 마지막에 떡 먹으면 되지 않나요?

[ㄴㄴ]

바게트 치아바타 같은 달지 않은 식사빵 이라면 빵이 낫습니다

[궁금]

식사빵 종류 올리브유나 버터 발라 먹으면 혈당이 거의 안오르더라구요

식사빵이면 식빵요...?

[ㅇㅇㅇ]

떡이 낫죠
빵엔 버터, 설탕이 너무 많이 들어감
떡은 최소한의 소금과 설탕 그리고 몸에좋은 콩 견과류 등...

[식사빵은]

설탕이나 버터 최소화한 빵이요.
밥처럼 거의 맛을 내지않은?
일테면 통밀빵이나 뭐 그런 거요.
간식용은 그와 반대로 달고 버터 많이 들어가고 자극적인 거고요.

[..]

밀가루피하신다면 떡이나을것같아요.
요즘 혈당에 다들 민감하긴한데 사실 글루텐도 건강에는 엄청 안좋으니까요~

[...]

저희 동네 떡집 사장님이랑 아드님이랑 둘 다 고도비만
이예요.
떡 사러 갔다 그 분들 보면 떡 맛이 없어지더라구요.

[ㅡㅡ]

떡>>>>>>>>>빵

[웬만해서는]

같은 양을 드신다면 재료 면에서 빵이 낫죠
지방이나 달걀 등의 재료가 들어간 빵이라면 더 낫고요
탄수화물+당 집약체인데다 밀도 면에서 떡은 못이김 아무도 못이김

[빵은]

부풀린거도 떡은 압축한거. 달지않은 식사빵에 채소와 육류를 곁들이면 괜찮은 한끼 식사가 되지만 떡을 끼니로 먹으면 탄수화물 양이 많겠죠

[ㅇㅇ]

떡 진짜 조금 먹어도 밥 한 공기에요....

[ㅇㅇ]

전 오히려 떡 먹으면 신물 올라오고 소화 힘들어요ㅜ
식사빵 종류로 빵이 낫지 싶어요.

[휴식]

떡보다는 빵이 낫죠
빵은 호밀.통밀 로 천연발효시켜 만든 건강빵에
햄 고기 야채등 으로 샌드위치를 만들어 먹을수 있으니까요.
설탕 범벅들어간 흰밀가루빵 말고요.

[빵이낫죠]

떡은 엄청 밀도가 높아서 조금만 먹어도 안좋고요 건강빵 종류가 나은것 같아요

[휴식]

서양모든 나라에서는 건강빵이 주식이잖아요 우리의 밥처럼.
떡이 주식인 나라는 없잖아요.

[..]

사람마다 다를까요?
저 고지혈인데 의사가 빵보다 차라리 떡을 먹으라고

[둘 다]

적당히 드세요
떡 빵 다 50g 전후로.
이 정도 양을 한 끼 식사로 드시는 거죠
그러면 당연히 간에 기별도 안 갈 겁니다
그러니 단백질과 식이섬유로 포만감을 줘야죠.

빵은 식빵이나 호밀빵 바게트 치아바타 같은 식사빵을
말하는 거고 떡도 절편 가래떡 같은 떡

팥 들어간 달달한 떡의 경우에도 50g 정도
간식으로 드세요.
견과류 조금이랑 우유 반 컵이랑요

[단빵말고]

사워도우브래드는 건강빵이에요.
밀가루.소금.물만 가지고 만들어요. 천연효모 발효시켜서 만들고 밀가루도 호밀,통밀쓰면 건강식이죠. 저는 집에서 만들어먹는데 다른빵은 못먹겠더라구요