요가에 빠진 분들도 많던데... 저같은 사람은 어떨까요?

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요가로 머리서기(?)하고 그러는거보면

딱히 근력이 문제는 아닌데 어쩜 그리 하실까요.

나이 여부와도 상관없는 듯하고...

저 이석증과 어지럼증이 간혹 있어서 좀 무서운데..

그리고 엄청나게 뻣뻣해요. 다리찢기 90도 수준입니다.

그래서 요가를 해도 재미를 못붙이고.. 오래해본적은 없어요.

일반인들 중에도 달인마냥 하시는 분들 많던데....

오래 하다보면 괜찮은건지.. 아님 저같이 안맞는 사람들은 영영 안맞을까요?

[타고난]

유연성도 있어요. 주민센타에서 하는 요가 할머니들도 많이 오는데 회원 20명중 제가 제일 뻣뻣했어요.
90인 시모도 저보다 유연해요

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제가 딱 그래요.. 70대 어머님들보다 뻣뻣...ㅜㅜ
그런데 집에서 스트레칭 꾸준히도 안해요. 차라리 요가를 다녀보면 재미가 붙지 않을까 싶은데... 이제껏 3번 정도 시도했지만 다 2달을 못가서 그만뒀거든요. 현재는 수영, 헬스는 꾸준히 하구요... 근데 유연성이 떨어지니 여러 운동할 때 다칠 가능성이 높아서 시도해볼까해요

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요가 8년했는데 그런거 못해요. 안합니다.
코어와 팔힘이 부족해서 안 돼요. 안되는 거 억지로하다가 다치는 거 보다는 안 하는게 낫습니다.

저는 무릎이 안 좋고 목 디스크도 있고 무지외반증도 있어서 안 되는 자세들이 굉장히 많았어요. 무릎 굽히는 자세 잘 못 했고. 쟁기자세 같은 것 목디스크에 위험해서 안 하고요. 한발 서기 는 무지외반증때문에 할 수 있는데 까지만 합니다. 그나마 하프스쿼트로 무릎근육을 강화해서 이제 무릎굽히는 자세는 하는데요. 개선이 안 되는 건 어쩔 수 없는 거죠. 무슨 꼭 달성해야 하는 과제 아니고 내 몸을 위해서 하는 거니 나에게 필요한 것만 골라서 하면 된다고 봅니다.

나이들수록 그래서 요가에서 그런 힘든 자세는 제외하고 하게 되더라구요. 요새는 요가 안 하고 그룹 필라테스로 바꿔하고 있어요.

[저도]

그랬는데요.좋은 선생님 만나서 골반? 을 움직이는 법을 배우니 훨씬 좋아졌어요.
유투브 skk스트레칭도 도움 진짜 많이 되요.
스트레칭하는 원리를 알려줘서요.선생님 수업듣고 skk보면서 원리?ㅡ내가 못하는 이유를 깨닫고 고치려고 자꾸 노력하면 좋아지더라구요.
참 매일하는게 진짜 도움되죠.