저탄수와 간헐적 단식까지 해서
하루 두끼 꼬박꼬박 챙겨먹는 중인데요
아까 12시에 밥먹고 지금 먹어야 하는데
아놔 배가 안고파요;;;
그래도 지금 안먹음 낼 점심까지 못먹으니
미리 먹어둬야(?)겠지요?
채소 과일 찐계란에
올리브유 레몬소금 뿌려서 찹찹 먹을까 합니다
암튼 저탄수 하고부터 배고프다는 생각이 안들어요
단백질은 한끼에 두알
지방은 샐러드 드레싱에 오일 넣는거랑
견과류속의 오일 정도인데 참 신기하네요
배가 안고픈데 먹긴 먹어야겠고
희한한 난관에 봉착했어요 ㅋ
탄수화물이 단백질 지방에 비해
쉽게 배부르고 쉽게 꺼지는 건가봐요
다큐에도 나왔다시피 케톤체를 쓰는 상태라 그래요 탄수가 아니라 몸에 있는 지방을 뇌가 에너지원으로 든든하게 인식하니까 에너지를 먹어서 얻어야한다는 충동이 줄어요 케톤체를 무슨 큰일나는양 취급하는분도 예전엔 가끔 있었는데 다큐보면 그렇게 지방을 에너지로 쓰는 상태가 수치로 봐도 건강에 좋은 영향을 주기 때문에 그런 이득을 얻기위해 간헐적 단식을 한다 라고 말해요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598377 | 처음간 병원서 엑스레이를 꼭 찍어야된다는데 사실인가요? 6 | ..... | 2024/07/02 | 1,211 |
| 1598376 | 곰팡이 젤 ,어떻게 사용하나요? 7 | 장마 | 2024/07/02 | 1,524 |
| 1598375 | 단독주택 마당에서 누수 발생시... 5 | ... | 2024/07/02 | 1,518 |
| 1598374 | 시청 사고 피해자 상황판 18 | ... | 2024/07/02 | 6,910 |
| 1598373 | 5일동안 머리 안감은 원글인데요 24 | ... | 2024/07/02 | 5,597 |
| 1598372 | 담양 죽녹원 소쇄원 여름에 안덥나요? 9 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 2,240 |
| 1598371 | 집 앞에서 달팽이를 발견했는데.. 8 | 달팽이 | 2024/07/02 | 1,313 |
| 1598370 | 다이아 알만 남은 경우 12 | ㄱㄱㄱ | 2024/07/02 | 1,812 |
| 1598369 | 잘나가는 온라인쇼핑몰 8 | 망고 | 2024/07/02 | 2,091 |
| 1598368 | 82의 따뜻한 댓글 ^^ 1 | 기말고사 | 2024/07/02 | 1,316 |
| 1598367 | 자식은 언제까지 책임져야 할까요 15 | 원망 | 2024/07/02 | 5,239 |
| 1598366 | 저 노인들 진짜 혐오 16 | ㅂ | 2024/07/02 | 4,484 |
| 1598365 | 시청 운전자 미친놈도 감형될까요? 10 | .... | 2024/07/02 | 2,490 |
| 1598364 | 100만원이 캄보디아에서는 어느 정도 가치일까요? 2 | 궁금 | 2024/07/02 | 2,437 |
| 1598363 | 자율주행. 대중교통 | .... | 2024/07/02 | 635 |
| 1598362 | 이시돌 우유는 유기농인가요?? | ㄱㄴ | 2024/07/02 | 585 |
| 1598361 | 모방범죄 생길까 두려운 사건 9 | 날다라이 | 2024/07/02 | 3,414 |
| 1598360 | 국내뉴스 보기 싫어서 해외뉴스 봤는데... 5 | 음.. | 2024/07/02 | 2,388 |
| 1598359 | (누수)어제밤에 안방 10자 반 짜리 장농 옮겼습니다. 12 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 2,603 |
| 1598358 | 70대 침대 매트리스 딲딱한거 부드러운거? 4 | 문의 | 2024/07/02 | 1,232 |
| 1598357 | 월세 벽지마음에 안들면 사비로 바꾸실건가요? 31 | .. | 2024/07/02 | 2,327 |
| 1598356 | 정도것 해라..를 영어로.. 15 | 123 | 2024/07/02 | 3,450 |
| 1598355 | 안산 학원 칼부림 사건 6 | 아이고 | 2024/07/02 | 5,169 |
| 1598354 | 최근 이사하신분들 건조기~ 1 | 이사 | 2024/07/02 | 932 |
| 1598353 | 단역배우 자매 성폭행 사건 기억나세요? 15 | ........ | 2024/07/02 | 4,795 |