82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 15층 오르는데 12분이면 ᆢ

심장두근 조회수 : 2,822
작성일 : 2024-06-07 21:47:26

저녁식사 한시간후 이어폰꼽고

매일 계단 15층 오르는데

12분정도 소요됩니다

남편이 너무 속도 내면 위험하니

천천히 하라는데ᆢ전 적당하다고 봅니다

심장이 뛰기시작 하거든요

평소 108배 매일 합니다

IP : 112.152.xxx.66
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.6.7 9:51 PM (58.29.xxx.1)

    대단하시네요.
    계단 오르면서 말할 수 있을 정도면 적당하대요.
    108배에 계단운동에. 체형이랑 심장에 진짜 좋을듯요.
    (전 게을러서 못해요. 남편하고 싸우면 빡친 기운으로 한번씩은 올라가요 ㅋㅋ)

  • 2. 108배
    '24.6.7 10:06 PM (121.175.xxx.161)

    힘들텐데.. 저도 해볼께요

    전 22층 8분정도 인데.... 힘들어요 ㅠㅠ 너무

  • 3. ㅇㄴ
    '24.6.7 10:11 PM (1.229.xxx.243)

    15층 12분은 천천히 오르는거죠
    그래도 숨이차야 운동효과가 있을듯해요
    25층 7-8분정도 오르니 운동되거든요
    나이는 50중반이구요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.6.7 10:16 PM (118.220.xxx.184) - 삭제된댓글

    15층에 12분이면 엄청 천천히 오르신거죠?

  • 5. 제겐 적당해서요
    '24.6.7 10:21 PM (112.152.xxx.66)

    12분정도 되니 심장이 뛰기시작하고 적당해서요
    남편은 천천히 해야한다고 자꾸 방해하니
    여쭤봤어요
    천천히 하는거군요 ㅎㅎㅎ

  • 6. 33층 7분
    '24.6.7 10:23 PM (58.123.xxx.123)

    컷 하고 오르고있어요
    1시간 만보걷기 보다 5층 계단1분 오르기가 좋다는 유튜브 보고 시작했어요
    무리할 필요는 없고 꾸준하게 좋은듯 합니다

  • 7. 와~대단 하셔요
    '24.6.7 10:26 PM (112.152.xxx.66)

    저도 속도 좀 더 내야겠어요
    5층에 1분이면 바람처럼 ~휙~휙~
    도전~~!!!!

  • 8.
    '24.6.7 10:29 PM (118.235.xxx.93)

    15층 다 오르는것도 신기한데 12분이 빠른게 아니라니 놀라고 갑니다ㅠ

  • 9. 26층
    '24.6.7 10:31 PM (112.153.xxx.46)

    6분인데
    15층 12분이면 천천히 오르는거 같은데
    뭐든 자기 속도대로 하는거지요.
    하다보면 더 빨라질수도 있고요.

  • 10. 계단
    '24.6.7 11:36 PM (222.235.xxx.135)

    계단 시작한지 일주일 됐는데 10층까지 오면 심장이 터질거같아요 ㅎㅎㅎ 욕심 안부리고 천천히 시간 단축하고 층수 늘리고 해야겠어요~

  • 11. ???
    '24.6.8 12:10 AM (218.155.xxx.132)

    30층 6분이예요.

  • 12. 저는
    '24.6.8 12:40 AM (182.219.xxx.35)

    지하2층에서 27층까지 8분이요.

  • 13. 매력마녀
    '24.6.8 2:20 AM (121.136.xxx.204)

    전20층까지 5분걸려요.
    남편이 중간에 쉬면 안된대서 힘들어도 꾸역꾸역 걷는데
    남편은 4분컷 저는 5분컷 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1588457 날 위해 물건을 샀는데 식은 땀이 줄줄.. 98 .. 2024/06/08 24,837
1588456 테니스 잼나요 6 스파클링블루.. 2024/06/08 1,962
1588455 프랑스 입원했다 퇴원 했어요. 36 주디 2024/06/08 11,700
1588454 네이버줍 최근에 안받으신분들 ? 9 동전이시작이.. 2024/06/08 2,162
1588453 갤럭시북 노트북 좋나요? 어디에서 구매할까요?ㅠ 2 2022 2024/06/08 1,017
1588452 코피멈추게 하는 방법좀요ㅠ 16 ... 2024/06/08 1,957
1588451 빨래를 개키다가 3 ㅇㅇ 2024/06/08 1,843
1588450 연애남매요. 13 .... 2024/06/08 4,380
1588449 미국에서 난리 난 인종차별 29 ..... 2024/06/08 18,800
1588448 ebs 스페이스 공감 보세요 2 ㅂㄷㅂㄷ 2024/06/08 3,371
1588447 대학병원 응급실 안되는거죠 5 응급실 2024/06/07 3,447
1588446 대니구 나혼산 22 2024/06/07 7,970
1588445 새 프로는 안전하게 전현무? 18 쫄보 pd 2024/06/07 4,478
1588444 혹시 육류 전혀 안 드시는 분께 여쭙니다. 12 2024/06/07 2,705
1588443 전세계최고부자 10인 MBTI 33 ㅇㅇ 2024/06/07 14,571
1588442 2024년에도 일제시대에 살고 있네요. 2 일제시대 2024/06/07 1,328
1588441 만취해 택시기사 폭행한 20대 여성 입건 1 곱게미쳐라 2024/06/07 1,504
1588440 퇴사하려는데 팀장면담갈때 뭐사가나요? 17 퇴사시 2024/06/07 2,524
1588439 다음 주에 아들이 군대 갑니다. 15 ... 2024/06/07 2,820
1588438 청경채 김치로 해먹어도 맛날까요? 6 박스 2024/06/07 1,619
1588437 오늘 매불쇼 영화코너에서 추천한 '플로리다 프로젝트' 봤어요 5 ㅇㅇ 2024/06/07 2,784
1588436 포인트도 이젠 제대로 못 쓰네요 1 2024/06/07 2,054
1588435 기프티쇼로 받은 스벅 아이스아메리카노 여러개 모아서 텀블러교환 .. 2 스타벅스 2024/06/07 2,306
1588434 농산물시장에서 소매가로 물건 파는 건가요? 5 궁금 2024/06/07 1,080
1588433 따듯한마음으로 분별심없이 사는 분들 계신가요? 8 ㆍㆍㆍㆍ 2024/06/07 2,033