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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

계단 15층 오르는데 12분이면 ᆢ

심장두근 조회수 : 2,785
작성일 : 2024-06-07 21:47:26

저녁식사 한시간후 이어폰꼽고

매일 계단 15층 오르는데

12분정도 소요됩니다

남편이 너무 속도 내면 위험하니

천천히 하라는데ᆢ전 적당하다고 봅니다

심장이 뛰기시작 하거든요

평소 108배 매일 합니다

IP : 112.152.xxx.66
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.6.7 9:51 PM (58.29.xxx.1)

    대단하시네요.
    계단 오르면서 말할 수 있을 정도면 적당하대요.
    108배에 계단운동에. 체형이랑 심장에 진짜 좋을듯요.
    (전 게을러서 못해요. 남편하고 싸우면 빡친 기운으로 한번씩은 올라가요 ㅋㅋ)

  • 2. 108배
    '24.6.7 10:06 PM (121.175.xxx.161)

    힘들텐데.. 저도 해볼께요

    전 22층 8분정도 인데.... 힘들어요 ㅠㅠ 너무

  • 3. ㅇㄴ
    '24.6.7 10:11 PM (1.229.xxx.243)

    15층 12분은 천천히 오르는거죠
    그래도 숨이차야 운동효과가 있을듯해요
    25층 7-8분정도 오르니 운동되거든요
    나이는 50중반이구요

  • 4. ㅇㅇ
    '24.6.7 10:16 PM (118.220.xxx.184) - 삭제된댓글

    15층에 12분이면 엄청 천천히 오르신거죠?

  • 5. 제겐 적당해서요
    '24.6.7 10:21 PM (112.152.xxx.66)

    12분정도 되니 심장이 뛰기시작하고 적당해서요
    남편은 천천히 해야한다고 자꾸 방해하니
    여쭤봤어요
    천천히 하는거군요 ㅎㅎㅎ

  • 6. 33층 7분
    '24.6.7 10:23 PM (58.123.xxx.123)

    컷 하고 오르고있어요
    1시간 만보걷기 보다 5층 계단1분 오르기가 좋다는 유튜브 보고 시작했어요
    무리할 필요는 없고 꾸준하게 좋은듯 합니다

  • 7. 와~대단 하셔요
    '24.6.7 10:26 PM (112.152.xxx.66)

    저도 속도 좀 더 내야겠어요
    5층에 1분이면 바람처럼 ~휙~휙~
    도전~~!!!!

  • 8.
    '24.6.7 10:29 PM (118.235.xxx.93)

    15층 다 오르는것도 신기한데 12분이 빠른게 아니라니 놀라고 갑니다ㅠ

  • 9. 26층
    '24.6.7 10:31 PM (112.153.xxx.46)

    6분인데
    15층 12분이면 천천히 오르는거 같은데
    뭐든 자기 속도대로 하는거지요.
    하다보면 더 빨라질수도 있고요.

  • 10. 계단
    '24.6.7 11:36 PM (222.235.xxx.135)

    계단 시작한지 일주일 됐는데 10층까지 오면 심장이 터질거같아요 ㅎㅎㅎ 욕심 안부리고 천천히 시간 단축하고 층수 늘리고 해야겠어요~

  • 11. ???
    '24.6.8 12:10 AM (218.155.xxx.132)

    30층 6분이예요.

  • 12. 저는
    '24.6.8 12:40 AM (182.219.xxx.35)

    지하2층에서 27층까지 8분이요.

  • 13. 매력마녀
    '24.6.8 2:20 AM (121.136.xxx.204)

    전20층까지 5분걸려요.
    남편이 중간에 쉬면 안된대서 힘들어도 꾸역꾸역 걷는데
    남편은 4분컷 저는 5분컷 ㅎㅎㅎ

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