어깨충동증후군 고생해보신분

[ㄴㄹㅇ]

진짜 병원 다녀도 안낫고 여기저기 다녀봐도 더 아파지기만 할 뿐 ㅜㅜ

 

이게 무작정 스트레칭/좋다는 운동한다고 다 효과보는게 아니라...

 

누구한테는 맞는 스트레칭이나 운동도 나한테는 안좋을수도 있는데...

 

괜히 스트레칭/운동 했다가 더 더 아파졌어요 ㅜ

 

원인은 라운드숄더 심하고 자세 나빠서 이런건 아는데...

 

이거저거 다 아파서, 그냥 정선근 교수님이 하라는 견갑골 운동 정도만 하려고요.

(그 분이, 떠도는 쎄라밴드 운동법 이런거 더 하다가 오히려 회전근개 더 파열된다고) 

 

[추천]

강남구청역 박진영 정형외과 추천해요.
예약하고 가보세요.
고생하다가 거기서 주사맞고
집에서 재활연습해서 완치했어요.
어깨충돌로 넘넘 고생해서 추천드립니다.

[유나01]

PT 헬스요!
정형외과 약드시고 일단 급성통증 염증 가라앉히시고
피티로 근육만드세요!
몇년간 고생하다가 피티로 통증 탈출했어요
근육이 답임

[12563]

추천님 거기 과잉진료안하나요?저도 어깨가 아픈데...과잉진료하고 불친절하다는데 괜찮나요?

[원글]

죄송하지만 주사는 치료가 아니라 증상완화고 것도 스트레스라 내성 심해요

[음]

저요 재활센터 있는 병원가서 치료받았어요
어깨가 말린 상태에서 어깨를 들면 더 부딪히니까 조심해야 해요

네이버 까페 추천해요
https://cafe.naver.com/coodos1?tc=shared_link

[저도]

어깨충돌증후군이었고 석회건염도 회전근개파열도 조금있다고 했어요
병원에서
주사도 맞았고
도수치료...팔을 꺾는 수준이었고 맛사지같은것도 했어요
더풋샵에서 맛사지도 받고
결국 재활pt에서 완전히 나았어요

[…]

어깨에 석화화가 생겨서 움직일 때마다
밤에 아파서 잠도 못 잤어요

석회화는 안쓰는 어깨에 주로 생긴대요

잘하는 정형외과에서 굵른 주사기로 초음파를 보면서
석회화 된 곳을 여러 번 깨고 부수었고
바늘로 뽑아냈어요
조금만 했는데도 통증이 사라졌어요..
도수치료나 체외충격기는 비싸기만 하소 효과 없었어요
의료 보험되는 자기장이 더 나아요