제가 평생 허벅지가 두꺼워요
그런데 요즘 레깅스입고 운동하다 보니
제가 승마살이 엄청 있더라구요
다른곳은 가늘거든요
옆벅지만 불룩ㅠㅠ
이거 어떻게 없애나요?
허벅지 굵음 좋다좋다 하지만 승마살이 불룩한건
없애고 싶어요 ㅠ 도와주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
승마살ㅠ 승마살은 어떻게 없애나요?
ᆢ 조회수 : 1,916
작성일 : 2024-06-06 09:43:09
IP : 106.102.xxx.121
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 폼
'24.6.6 10:08 AM (27.35.xxx.123)폼롤러운동 유튜브로 찾아보세요
승마살 없애는 운동은 옆허벅지를 폼롤러위에 올리고 폼롤러를 위아래로 굴리는 거에요 앞허벅지 뒷허벅지 옆허벅지 골고루 자세를 돌려가며 하시면 되는데 처음엔 엄청 아파요 일주일만 매일하셔도 아픔이 많이 줄고 승마살 뭉친게 풀리기 시작해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1578792 | 좋아해 좋아해 책 추천 합니다.. 1 | 책 추천!!.. | 2024/06/16 | 1,180 |
| 1578791 | 세상에서 젤로 부러운사람은 19 | ㄴㄴ | 2024/06/16 | 7,620 |
| 1578790 | 서울이나 수도권에 지하철 10분거리 주택이나 타운하우스 있을까요.. 4 | 서울에 | 2024/06/16 | 2,159 |
| 1578789 | 션수핑에 푸바오 줄이 어마어마하데요 6 | ㆍㆍ | 2024/06/16 | 2,559 |
| 1578788 | 내가 세상에 중심이어야 하는 어르신 8 | ㄷㅈ | 2024/06/16 | 2,237 |
| 1578787 | 교회 트라우마 때문에 못 나가는 분 계세요? 12 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 2,924 |
| 1578786 | 구본승씨는... 7 | 불청팬 | 2024/06/16 | 7,473 |
| 1578785 | 여기 넷플 추천작 조심해야해요 172 | .. | 2024/06/16 | 22,226 |
| 1578784 | 특공대 차출되는 대상 10 | 군대 | 2024/06/16 | 2,343 |
| 1578783 | 여의도 미니어처 전시회 | ㅌㅌ | 2024/06/16 | 859 |
| 1578782 | 국선도 구민센터같은데서 하는곳아세요? 6 | 국선도 | 2024/06/16 | 921 |
| 1578781 | 이영애 최근 cf 얼굴 좀 이상하지 않나요? 9 | 자연스럽게 | 2024/06/16 | 4,550 |
| 1578780 | 제삿상에 놓는 과일 5종류 할 때 뭐뭐 사나요 11 | 과일 | 2024/06/16 | 2,070 |
| 1578779 | 비겁히네요 3 | 남편 | 2024/06/16 | 1,250 |
| 1578778 | 교대역 근처 식당 추천 부탁드려요~ 7 | Strang.. | 2024/06/16 | 1,217 |
| 1578777 | 냄비 뭐 사용하세요? 6 | 부엌 기물들.. | 2024/06/16 | 1,729 |
| 1578776 | 자꾸 전쟁얘기하는 사람들 이상해요. 52 | .. | 2024/06/16 | 4,533 |
| 1578775 | 삶의 낙이 없네요 6 | ... | 2024/06/16 | 3,374 |
| 1578774 | 매트리스 문의 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 546 |
| 1578773 | 교회 봉사는 왜 하는건가요? 25 | Re | 2024/06/16 | 3,682 |
| 1578772 | 카톡에 광고만 와서 아예 안 보는 분 계시나요 5 | ㅇㅇ | 2024/06/16 | 776 |
| 1578771 | 님들은 발가락사이 때밀어요? 15 | 그런데 | 2024/06/16 | 2,794 |
| 1578770 | 시력이 좋아진거 같아서 겁이 좀 나는데요 4 | .. | 2024/06/16 | 3,467 |
| 1578769 | 이혜영 배우 넘 멋있어요~ 12 | ㅣㅣㅣ | 2024/06/16 | 3,683 |
| 1578768 | 맛있는 카페라떼는 생크림우유를 얼마나 넣으면 될까요? 16 | 커피 | 2024/06/16 | 5,682 |