제가 평생 허벅지가 두꺼워요
그런데 요즘 레깅스입고 운동하다 보니
제가 승마살이 엄청 있더라구요
다른곳은 가늘거든요
옆벅지만 불룩ㅠㅠ
이거 어떻게 없애나요?
허벅지 굵음 좋다좋다 하지만 승마살이 불룩한건
없애고 싶어요 ㅠ 도와주세요
제가 평생 허벅지가 두꺼워요
그런데 요즘 레깅스입고 운동하다 보니
제가 승마살이 엄청 있더라구요
다른곳은 가늘거든요
옆벅지만 불룩ㅠㅠ
이거 어떻게 없애나요?
허벅지 굵음 좋다좋다 하지만 승마살이 불룩한건
없애고 싶어요 ㅠ 도와주세요
폼롤러운동 유튜브로 찾아보세요
승마살 없애는 운동은 옆허벅지를 폼롤러위에 올리고 폼롤러를 위아래로 굴리는 거에요 앞허벅지 뒷허벅지 옆허벅지 골고루 자세를 돌려가며 하시면 되는데 처음엔 엄청 아파요 일주일만 매일하셔도 아픔이 많이 줄고 승마살 뭉친게 풀리기 시작해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1608535 | 정말 너무 심심하다 ㅠㅠ 5 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 2,561 |
1608534 | 남동생이 요번에 이사를 갑니다 8 | 갈대 | 2024/07/13 | 2,699 |
1608533 | 김용호도 그렇고 4 | .. | 2024/07/13 | 2,318 |
1608532 | 친절하면 진상이 붙지 않나요 11 | ㄴㅇ | 2024/07/13 | 3,520 |
1608531 | 저탄 미역국으로 가벼운 저녁을 하고 간헐적 단식하려구요 4 | … | 2024/07/13 | 1,512 |
1608530 | 제주도 5성급 호텔 추천해주세요 6 | 제주도 | 2024/07/13 | 2,244 |
1608529 | 나혼산에서 기안 이제 부동산 전문가인듯 나오는데 6 | sjh | 2024/07/13 | 4,640 |
1608528 | 알뜰폰 5g LTE 1 | ㄷㄷㄷ | 2024/07/13 | 611 |
1608527 | 요즘 수박 맛이 어떤가요 10 | 과일 | 2024/07/13 | 2,167 |
1608526 | 뚜르드몽블랑(TMB) 다녀오신분 계세요?^^ | 안티아로마 | 2024/07/13 | 418 |
1608525 | 이진숙이 정우성은 좌파 소유진은 우파래요 16 | ㄴㅅㄷ | 2024/07/13 | 4,367 |
1608524 | 변비에 효과 본 유산균 추천 좀 부탁드려요 4 | 아보카도 | 2024/07/13 | 1,195 |
1608523 | 패브릭소파 먼지 청소 어떻게하세요? 3 | ........ | 2024/07/13 | 916 |
1608522 | 프라이머가 피부를 더 건조하게 하나요? 6 | ㅇㅇ | 2024/07/13 | 1,442 |
1608521 | 관리비, 식비 챌린지중 2 | 캬캬 | 2024/07/13 | 1,282 |
1608520 | 피 눈물 피해자 100명→511명…'수원 일가족 전세사기' 11 | ... | 2024/07/13 | 5,820 |
1608519 | 핸드폰 업데이트 꼭 해야하나요? 5 | 궁금이 | 2024/07/13 | 2,047 |
1608518 | 학군지 전세집 보고왔어요 32 | .. | 2024/07/13 | 5,049 |
1608517 | 대개 고1성적이 제일 좋은거죠? 9 | 땅맘 | 2024/07/13 | 1,508 |
1608516 | 우리 고양이가 새를 잡아왔어요...ㅠㅠ 9 | 해외 | 2024/07/13 | 4,161 |
1608515 | 82쿡 보석같던 레시피들 아까워요 | .. | 2024/07/13 | 1,778 |
1608514 | 손흥민 주장 보아라! 28 | 이 답답이 | 2024/07/13 | 5,744 |
1608513 | 한의원 좀 다녀 보신 분 8 | 생명 | 2024/07/13 | 1,607 |
1608512 | 늘 아끼라는 시어머니 7 | 답답 | 2024/07/13 | 4,113 |
1608511 | 박수홍 소원 | ..... | 2024/07/13 | 2,466 |