제가 평생 허벅지가 두꺼워요
그런데 요즘 레깅스입고 운동하다 보니
제가 승마살이 엄청 있더라구요
다른곳은 가늘거든요
옆벅지만 불룩ㅠㅠ
이거 어떻게 없애나요?
허벅지 굵음 좋다좋다 하지만 승마살이 불룩한건
없애고 싶어요 ㅠ 도와주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
승마살ㅠ 승마살은 어떻게 없애나요?
ᆢ 조회수 : 1,752
작성일 : 2024-06-06 09:43:09
IP : 106.102.xxx.121
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 폼
'24.6.6 10:08 AM (27.35.xxx.123)폼롤러운동 유튜브로 찾아보세요
승마살 없애는 운동은 옆허벅지를 폼롤러위에 올리고 폼롤러를 위아래로 굴리는 거에요 앞허벅지 뒷허벅지 옆허벅지 골고루 자세를 돌려가며 하시면 되는데 처음엔 엄청 아파요 일주일만 매일하셔도 아픔이 많이 줄고 승마살 뭉친게 풀리기 시작해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588015 | 밀양 집단 성폭행사건 원인이 이거네요. 35 | HJ | 2024/06/06 | 31,407 |
| 1588014 | 장내 미생물 검사 해보신 분, 건강 좋아지셨을까요? | .... | 2024/06/06 | 660 |
| 1588013 | 밀탑 양아치 회사네요 4 | 음 | 2024/06/06 | 5,194 |
| 1588012 | 난임 동료 17 | 메가 | 2024/06/06 | 5,028 |
| 1588011 | 78세 엄마가 강아지를 키우시면 어떨까요? 49 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/06 | 5,456 |
| 1588010 | 강아지 영양제 뭐 먹이세요? | dd | 2024/06/06 | 339 |
| 1588009 | 코스트코 천도복숭아 나왔나요? 3 | ㅌㅅㅇ | 2024/06/06 | 1,102 |
| 1588008 | 차 렌트는 처음이라서 물어봅니다 6 | 감사합니다 | 2024/06/06 | 962 |
| 1588007 | 부모님이 세준 빌라에 변기관?막힘 대공사 4 | ........ | 2024/06/06 | 1,593 |
| 1588006 | 무도만한 예능이 없네요 11 | 오호라 | 2024/06/06 | 2,020 |
| 1588005 | 치과의사 이수진, 폐업 후 먹튀논란 19 | 1111 | 2024/06/06 | 25,526 |
| 1588004 | 대학생 아들이 코수술을 하고 싶다 합니다. 23 | 질문 | 2024/06/06 | 4,419 |
| 1588003 | 일요일은 아니지만... 2 | ... | 2024/06/06 | 881 |
| 1588002 | 사회복지사 자격중 어디서 취득해야 7 | 질문 | 2024/06/06 | 2,048 |
| 1588001 | 숨이찹니다 3 | 아이고 | 2024/06/06 | 1,103 |
| 1588000 | 밀양 피해자를 도울 방법은 없나요? 9 | ..... | 2024/06/06 | 2,233 |
| 1587999 | 손 하나 까딱 않는 직장동료 대처법 7 | 너뭐되 | 2024/06/06 | 2,923 |
| 1587998 | 영국여행준비하다가 알게된사실 36 | ... | 2024/06/06 | 10,015 |
| 1587997 | 애도 아니고 왜 꼭 집에 없는 것만 먹고 싶은지... 3 | 왜이래 | 2024/06/06 | 1,606 |
| 1587996 | 아래 가시나무새 글이 있어서 여주 현황 찾아봤어요 2 | 가시나무새 | 2024/06/06 | 1,830 |
| 1587995 | 타운하우스는 나이들면 못살겠네요. 62 | ... | 2024/06/06 | 22,260 |
| 1587994 | 존 오브 인터레스트 보세요 11 | 영화 | 2024/06/06 | 2,212 |
| 1587993 | 누룩소금 만들때 밀누룩 사용하면 안되나요? 3 | 누룩 | 2024/06/06 | 553 |
| 1587992 | 면 20수로 북커버 만들건데요 2 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 668 |
| 1587991 | 제 자랑 1 | ㅇㅇ | 2024/06/06 | 1,272 |